豆腐简单吃法能补肾 效果没谁了
人们生活中离不开吃，吃的食物有很多，随着人们对于口味的不断提高，很多的食物从有到无，从不好吃到好吃，都是需要烹饪的手法和过程的。其实做菜也是一种学问。糯米除了做甜食以外还可以做菜哦，下面就来介绍补肾的糯米酿豆腐做法。
糯米酿豆腐
糯米酿豆腐的做法
1、先用开水煮豆腐。
2、煮5分钟捞起备用。(豆腐直接酿糯米也可以，不过煮过的豆腐比较好吃!)
3、糯米泡几小时捞起和调好味的肉碎拌均。
4、搅拌均匀的糯米和豆腐放在一起，然后上火蒸四十分钟左右的时间，蒸的时候中间开盖撒上一点水，这样更容易熟。
5、蒸好可以当小吃来吃。
糯米和豆腐都是非常容易买到的原料，糯米是一种药食两用的粗粮，具有很好的补中益气，补肾养气的作用，对于身体虚弱的人来说，多吃糯米对身体健康非常有好处，而豆腐的营养价值也很高。大家知道吗，这道糯米酿豆腐就很好的保留了豆腐和糯米的营养的精华，不仅营养丰富，而且还有独特的口味，可以有助于消化和吸收。而且哈可以满足不同人群对于营养的需求，适合的人群也很多，大家不妨试试。
这些食物可补肾
一、这样搭配吃补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使持久，获得充分满足感。
二、补肾食谱
【酸菜炒肚条】
原料：猪肚
配料：葱、蒜、料酒、油、盐、鸡精
做法：准备葱，蒜。猪肚洗净，加酒、姜片、盐小火熬60分钟。酸菜用清水侵泡切片。起锅热油，先把葱、蒜爆香。放酸菜进去一起炒，记得要多炒一会，把酸菜的水份炒出来一部分，加糖些许肚条放进去猛炒一会，加点开水小煮一下下~~加盐、鸡精调味就好咯。
【金黄蛋炒饭】
材料：白米饭300克 鸡蛋2个 香葱1棵 食用油20克 精盐1大匙
做法：鸡蛋打散，滤去蛋清，把蛋黄打散成蛋液；香葱洗净切花；将白米饭放在大碗中，加入蛋液一起搅拌至米粒皆呈金黄色止；烧热油锅，将搅拌好的饭炒至米粒呈松散状时，加入精盐调味，撒上葱花即可。
【青椒炒肉丝】
材料：青椒，瘦肉，葱花，姜丝，盐，生抽，料酒，鸡精，生粉
做法：将青椒去蒂切条；瘦肉切丝，用生粉、生抽、料酒拌匀.炒锅里面放油，油热后放葱花和姜丝爆香，下瘦肉翻炒.肉熟时放青椒丝翻炒.放盐、鸡精调味即可
【炒三丁 】
原料：黄瓜，胡萝卜，火腿
配料：葱，盐，鸡精
做法：分别将黄瓜，胡萝卜洗净切丁，然后将火腿切丁；锅内热油，爆葱香，然后放胡萝卜丁稍炒片刻；再放入黄瓜丁小炒一回，最后放入火腿丁；出锅前加盐，鸡精调味即可
【炒辣子鸡块】
主料：鸡250克，
辅料：青尖椒150克，
调料：盐5克，酱油25克，料酒5克，植物油100克
做法：将雏鸡宰杀剁去嘴、爪、翅尖，洗净后剁成块；青尖椒去蒂、籽，也切成大小与鸡块相同的块；炒锅放旺火上，加植物油，烧至七成热时，加鸡块煸炒，八成热时放酱油、盐、料酒翻炒几下，再放入青尖椒块，翻匀出锅即成。
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