常喝这种汤，补肝肾强筋骨！全家老少都适宜，今晚就试试吧

过去我们都觉得，腰酸腿痛是老年人的“专利”，年轻人身强体壮，用不着补。

但如今，上班族已成为亚健康群体中的主力部队。久坐、少动、低头，肢体缺乏伸展，慢慢拖垮脊椎；“空调病”、“熬夜病”，从头伤到脚。

除了养成良好的生活习惯，还有什么办法能帮助改善腰背痛、肩颈痛呢？

下面小编给大家推荐一些食疗的方法~

杜仲——补肾“高手”

杜仲是经典的补肾药材，性温，味甘微辛，入肝、肾经。肝主筋而肾主骨，因此杜仲强筋健骨的作用十分突出。

如果有腰膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等症状，就比较适合喝杜仲汤。

但要注意，如果身体湿热明显（有口臭、疲乏、眼干目黄等现象），则不适宜服用杜仲。

Tips：盐杜仲，补肾更给力！

盐杜仲即盐水浸泡后炒制的杜仲，药店可买到。盐味咸，入肾经，和杜仲同用，有助于加强其入肾的作用，有效成分也易于煎出。

如果没买到盐杜仲，可以自己动手炒制。煲汤前先要将杜仲置于锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄即可。