不到一周就将迎来立春，这也意味着今年的春天即将要来了。根据中医“治未病”的思想，现阶段差不多要开始帮孩子预防春季疾病了，今天我就春季高发的过敏性问题，给家长说一说如何预防。
提到春季疾病，最常见的便是过敏性疾病，虽然过敏问题一年四季均可发病，但以春季发病率最高1。
过敏性疾病的临床表现与中医的风邪致病其具有轻扬开泄，善行数变的特点颇为相似，故历代医家多认为过敏性疾病主要由风邪引病而来2；
风邪为病，四季常有，春季主气为风，最为多见，这也是为什么春季会高发过敏性疾病的原因。
过敏问题，其“根”在脾胃
中医认为，过敏体质以及过敏性疾病，是由“伏邪”所引起3。这里的“伏邪”，家长可以理解成“埋伏”在人体内部的邪气；
这是由于孩子禀赋不足或脾失健运，导致营卫二气不足，则表虚不固、脏腑失养。这种情况下，孩子感受风寒、风湿等邪，邪气入体，郁结于内，就会形成“伏邪”4。当春季风邪入人体，就很容易“激活”体内伏邪而出现过敏问题。
家长可以这么理解，孩子的过敏性疾病、过敏体质，是由于先天性遗传或后天的长期脾胃亏虚，正气不足，外邪长期“潜伏”于人体引起的问题。
我们想要帮助孩子改善过敏性疾病或体质，首要保证的就是顾护好脾胃，脾若健旺，气血生化充足，正气不虚，才能“压制”内在伏邪，使得过敏性疾病不易发作。
改善过敏问题，重在健脾扶正
要改善过敏相关问题，家长可以根据这套思路，按照下面几个方面进行调理。
规避过敏原
首先要规避过敏原，注意规避粉尘、虫螨等，家中要定期清理、通风，床被等要定期清洗。
生活和饮食上都要做好规避，避免过敏疾病反复发作，影响调理过程。
循序渐进地健脾扶正
规避好过敏原之后，我们就要根据孩子的脾胃情况，做好调理，中医说“虚则补之”，在孩子消化好、没有病痛的情况下，家长要帮助孩子及时补充脾胃之气，但是注意不能峻补，我们需要懂得循序渐进。
家长平时可以先煮一些山药粥、小米粥等易消化、养脾胃的食疗给孩子吃，在后续消化情况好，脾胃运化情况佳的时候，再日常煮汤时，添加一些茯苓、五指毛桃、白术、太子参、山药等食材补脾益胃。
家长还可以选择我的经典抗过敏食疗方——乌梅抗敏汁（食疗方见文末），能起到补益脾肺、抗过敏的作用。这道方是我根据经典的抗过敏名方“过敏煎”化裁而成的，更适合孩子服用。
其中保留了乌梅和黄芪，起到敛肺、健脾补气、抗过敏的效果5，但是由于乌梅较酸，怕影响孩子的消化系统，因此我加入了粳米，缓冲酸性；
剩下的健脾理气的陈皮6、补中益气的红枣6，以及山药、黄芪、白术等都是补益脾胃、扶正的良药6，整体能起到健脾养肺、补气扶正的效果，不仅能很好的运用乌梅的抗过敏，还能帮助孩子恢复正气，达到正气存内，邪不可干的状态。
建议家长可以长期给孩子服用，每周1-2次，直到孩子体质有明显好转后，再改用对证的保健食疗方。但需谨记：乌梅抗敏汁是应该在孩子消化好、过敏症状缓解时候才能服用。
除此之外，家长还可以配合上新四神汤，其中有健脾益肺的山药6，健脾祛湿的白扁豆与芡实6，止咳平喘的南杏仁6，四种食药材搭配起来有着不错的健脾效果，搭配乌梅抗敏汁，能更好地帮助孩子健脾养胃。
对于有过敏问题的孩子，家长的调理思路一定要清晰，日常顾护好消化，避免受寒、避免过多接触过敏原，引起过敏性疾病发作，找准时机健脾扶正。
许尤佳讲育儿·食疗方
乌梅抗敏汁
材料：乌梅2颗，陈皮1g，山药10g，黄芪6g，白术6g，粳米50g，去核红枣2枚，生姜1片。
做法：食材洗净，浸泡30分钟；加约2碗水，大火煮沸后改小火煮30分钟，滤渣取汁，然后将粳米放入药汁中，加姜片煮至米烂；缓解期晨起服用，每周1~2次。
功效：补益脾肺，敛肺抗过敏。
宜忌：适用于3岁以上孩子消化好、无明显外感炎症时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
参考文献
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