神清气爽鸡汤,神清气爽鸡汤的家常做法

神清气爽鸡汤

by 暮色影子　0 收藏　22928 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

72%

蛋白质

29.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<数小时

较低热量

新手尝试

女人多喝汤，养胃养心又护肤。尤其是北京油鸡 很难得的好食材。口感醇香味道浓郁。

展开

主料3人份

北京油鸡半个

辅料

石斛适量

莲子适量

芡实适量

枸杞适量

甘草适量

薏米适量

展开全部辅料

步骤1

清洗一下配料

步骤2

配料泡30分钟

步骤3

油鸡要焯水

步骤4

油鸡放进泡配料的砂锅里

步骤5

文火慢炖2个半小时左右。安食农科北京油鸡，农科院专家指导养殖，地道北京味儿，营养健康品质食材！

成品图

烹饪技巧

制作过程注意小火炖鸡。\