正常女性每月排卵一次，排卵日大约在下次月经前12-16天；而卵子排出后只能存活1天左右，要想把握好卵子黄金24小时，首先要算准你的排卵日。
一、为什么说只有排卵期同房才能受孕?
正常女性每个月在左侧或右侧卵巢中一般有1个卵子成熟并排出，当卵子从卵泡中排出后，一般需要经过8-10分钟的时间。卵子的寿命与精子相比要短得多了，卵子的存活时间为12-24小时。进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精，若此阶段精子与卵子失去相遇的时机，那么卵子就失去受精的能力而死亡。
想要孕育出一个健康的孩子，那么首先就要保证自己的精子是健康的完整，符合以下标准才算正常：正常男性一次性生活射出的精液大概为2～6毫升，每毫升含精6000万～2亿，正常形态精子不少于70%，才是健康的。
当精子只要进入女性输卵管内，就具有很强的受精能力，时间为1-2天，也就是说只有在妇女排卵前后1-2天内同房，才有可能受孕。
二、怎样预算排卵期呢？
正常情况下，排卵是有规律性的，平均在28天左右，在21~35天范围内都算正常。如果女性出现排卵量少，不排卵，或排卵不规则的症状，都可以被叫做排卵异常。通常排卵日大约在下次月经前12-16天，在这几天同房可大大提高受孕率。
（正常排卵——低温期与高温期明显）
排卵期的女性通常会感到食欲突然下降，更富精力，性欲提高，还有白带增多，体温升高等。
（熟知排卵期症状——白带拉丝）
排卵后即变为白色稠厚，量显著减少。一般地说，白带最多、最稀薄、拉丝能力最强的一天往往就是排卵日了；同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。同房最佳时间，是在下午5~7时，此时女性也最易受孕。
【孕育小贴士】
要想提高受孕率，男女双方在怀孕前半年应戒烟、戒酒，不要接触放射线物质，不乱吃药，避孕药，避免不良环境等。另外，备孕期要加强营养，以提高身体的素质，提高精子和卵子的质量，保证后代的健康发育！
最后，祝大家好孕！
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