年龄增长，原本细嫩水灵的皮肤，悄悄出现了细纹和斑点。
皮肤干燥、瘙痒，总不自觉地抓个不停。
皮肤越来越薄，皮下的脂肪逐渐流失，皮下的「青筋」（静脉血管）也弯弯曲曲地更加凸显，肌肤摸上去不再像从前那样光滑、充满弹性 。
不小心留下的划痕、割伤，或者破溃、炎症，也需要更长时间来修复和愈合。
这些皮肤问题到底是怎么一回事呢？可以做点什么来护理，延缓肌肤衰老呢？
许多老年朋友会遇到局部皮肤干燥、瘙痒的问题，干燥的皮肤区域摸起来很粗糙，有时还会呈鱼鳞状，这些区域通常分布在小腿、手肘和前臂。
造成皮肤干燥的原因可能有许多，例如：
环境空气过于干燥，又没有摄入充足的水分；
长时间待在阳光下，紫外线对皮肤造成了伤害；
皮肤汗腺和油脂腺的生理性退化；
过量使用肥皂、止汗剂或香水，过于频繁地洗热水澡、热敷；
基础疾病造成的皮肤干燥，例如糖尿病或肾脏疾病；
某些药物也可能导致皮肤瘙痒。
对应地，试试下列方法能否改善缓解症状：
适当提高环境湿度，比如使用加湿器；
注意防晒，尤其已经进入夏季，更要注意这点；
减少洗澡的次数，选用温和而非碱性肥皂，洗澡水不要太烫，改掉随意热敷的习惯；
积极治疗原发疾病；
使用滋润保湿的护肤产品，例如乳液、面霜或皮肤软膏等。
由于老年人的皮肤通常更薄，更容易因为抓痒造成出血，甚至造成皮肤感染。
所以，如果出现了皮肤非常干燥并且瘙痒的症状，建议先咨询皮肤科医生，找到出现问题的原因并妥善应对。
老年斑，指常出现在皮肤暴露部位的、平坦的棕褐色斑点。老年斑常出现在面部、手部、手臂、背部和脚背，通常比雀斑更大。
合理使用防晒产品可以减缓或预防老年斑的产生。
老年疣，学名是脂溢性角化病。在老年人中挺常见的，可能与日晒、慢性的炎症刺激有关系。
老年疣最常出现在脸部、手背、胸、背部，样子是一个或几个淡黄色、浅褐色的扁平的丘疹，界限清楚。还常常随着年龄增长而增多，一般不会自行消退。
这是种良性的表皮增生，无害，不需要特别治疗。如果觉得影响美观，可以考虑冷冻、激光或电烧灼切除。同样地，记得咨询皮肤科医生，让医生检查后帮助决策。
有些中老年朋友会担心身上的痣会不会癌变。一般来讲，不要因为这个过于焦虑。
多留心皮肤上发生的变化，例如皮肤增生、色素痣疼痛或出血等。观察身上的色素痣时，可以从以下几个角度查看：
不对称；
边界不规则；
颜色出现变化，或出现两种或两种以上颜色；
直径大于铅笔橡皮擦尺寸的色素痣，需要格外留心；
注意观察痣有无瘙痒、疼痛、出血、破溃等现象发生。
如果色素痣出现了上述情况，及时就医，听听专科医生的判断。
如果实在觉得长了个痣让自己担忧，把它切除，求个心安也成。但同样，先咨询医生，切记切记。
老年人相比年轻人更容易瘀伤，并且这些瘀伤需要花费更长的时间才会消退。
这多是因为老年人的血管弹性变差、脆性增加，轻微损伤后即可破损，造成局部的出血和瘀斑。血小板数量或凝血功能异常，也会导致容易出现瘀青。
如果看到身体上出现不知道从哪里来的瘀伤，特别是当这些瘀伤出现在衣物遮盖的身体部位时，记得告诉医生。
阳光中的紫外线会使得皮肤失去弹性，重力的作用会导致皮肤松弛并且出现皱纹，吸烟酗酒等不良习惯，也会加速皮肤的老化，让皮肤出现皱纹。
不少商家宣称，可以快速祛皱嫩肤，但真正有效者寥寥，更有甚者，会造成皮肤的进一步损伤。
因此，如果担心自己的皱纹，应当向专业的皮肤科医生咨询，听取科学妥当的处理建议，他们更靠谱。
防晒是延缓皮肤衰老的有效方法，文章的最后，就提供一些防晒小贴士。
其实，适当的日照是有益健康的，但为了保持你的皮肤健康，需要注意以下几点：
1. 限制在阳光下暴晒的时间
尽量避免在阳光最强烈的时候，如夏季的上午 10 点到下午 4 点之间，尽量不要在户外活动。也不要被多云的天气蒙蔽了，太阳光可是能够透过云层的。
即使待在水里，也有晒伤的可能。所以在泳池和海滩时同样要注意防晒。
2. 使用防晒霜
选择防晒指数（SPF）30 以上的防晒霜。
出门前 15 到 30 分钟把防晒霜涂好，并且每 2 小时需要重涂一次防晒霜。
游泳、大量出汗，或用毛巾擦拭皮肤后，也需要及时涂抹防晒霜。
3. 利用衣物防晒
宽檐帽、墨镜、宽松轻便的长袖衬衫以及长裤长裙都是不错的选择。
4. 避免使用美黑产品
尽量不要使用太阳灯或日光浴床。不要使用那些没有通过药监局批准的各色美黑产品。
皮肤会随着年龄增长而老化。但是，留心皮肤的变化，注重洁净、防晒、保湿等，一些小细节可以帮助延缓皮肤老化的过程，让水嫩的肌肤，停留的时间更久。
另外，健康头条也衷心希望，在你老去的时候，身边能够陪伴有这样一个人：TA 爱过你年轻时美丽的面庞，也依然爱着你饱经岁月风霜的容颜。
责任编辑： 倪佳骅
图片来源：Shutterstock.com
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