春生夏长，秋收冬藏，夏天应该这样做

人为什么活不到100岁呢？天赋与人的寿命啊叫天年，也就是人自然应该有的寿命是两个甲子，一个甲子是60岁，两个甲子是120岁。那么人为什么都活不过百岁呢？导致疾病和夭亡的主要原因是，生活方式、生活态度和价值观的问题。如果您能做到以下三点，过百岁不是梦。

第一要贵“知”，也就是人贵在有自知之明。举个例子，到外面点菜，把餐馆里最好的菜您都点一遍，以为贵的菜就是好的，这叫富人。贵人呢，是知道根据季节，根据自己的身体需要，根据食物的属性来点菜，这叫贵。总之。贵在知道自己的身体需要什么。

二是贵“生”，就是不让你的生活方式损伤您的身体。比如，春生夏长，秋收冬藏，夏天是一年中最热的季节，地表温度很高，地底下却是空的，我们人也一样啊，地表很热，内脏却是空的。这时候我们需要大量的出汗，而大多数的人却整天待在空调房里，还吃着冷饮，喝着冰啤酒，与大自然反着来，必定会落下病根，夏天需要大量的出汗，把身体这个仓库放空，到秋天才能收进营养，到冬天才能藏得住，而冬天万物必藏，你又拼命的跑步出汗，泡温泉，阳气都被你耗散光了，拿什么来养身体呢？这就是不懂得贵生了。

那第三呢，就是要贵“和”，就是和周围的人和睦的相处。我们人啊，都有七情，喜怒忧思悲恐惊，过度的高兴会伤到心脏，过度的悲伤会伤到肺脏，而过度的思考是会伤到脾脏，过度的害怕又会伤到肾脏，过度的惊吓会伤到肝胆。

不管旁人如何待我，环境如何变化，我都能笑看风云，不以物喜，不以己悲。生活恬淡虚无，荣辱不惊，这才是最好的养生之道。