感谢邀请，相信很多人体内都会有湿气的存在，湿气容易肥胖，所以我们要去除湿气。但是我们先了解一下湿气有哪些症状。

湿气重的一些症状

1. 睡醒了脸会浮肿，眼睛浮肿严重

2. 大便糖稀，冲马桶冲不干净

3. 头发出油严重，一天就要洗一次

4. 减肥不好减下来，小肚子特别胖

5. 吃的不多还一直在长胖

这些就是湿气重的症状了，各位仙女女看看自己有没有呢？其实湿气就是体内有多余的废水，排不出去就形成了水肿，也让人越来越胖。体内湿气不去除的话减肥是很难瘦下来的，所以要减肥的第一步就是先去湿气。

可以吃一些消水肿利尿的食物，把身体里多余的水分排出去，教大家一个我经常吃的，祛湿减肥效果比较好的去湿汤。

猪骨豆豆汤

食材：眉豆，赤小豆，扁豆，荷包豆，土茯苓，猪骨头，陈皮，蜜枣，比例我都是各抓一把。

做法：豆子提前泡水半个小时，然后所有食材一起下锅小火慢慢熬煮一个小时就好啦。

效果：祛湿

这个汤去湿气的效果挺好的，但是最好平时生活中偶尔喝一下，喝了之后会消水肿利尿，跑厕所的次数都变多了~

但是，我呢因为有点胖、湿气重，所以除了偶尔喝这个汤之外，我每天都会喝火麻荷叶酵液，排出体内湿气、消除脂肪，坚持了一个月，瘦了8斤，开心！

各位想祛湿减肥的小仙女们，也可以试一试噢！

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