老中医：最“耗”阳气的4件事，若你没碰过，别总是说腰疼！

对每个人来说，肾脏健康对身体非常重要，人身上的阳气是身体的根源，当自己出现肾脏损伤时，体内的阳气就会亏损，导致身体出现健康问题，有的男性朋友出现阳气亏损的情况，就会导致自己的身体损伤，自己也会失去满身的阳刚之气，让自己变得没有自信和魅力，对自己的生殖器官也会带来很大的伤害，就会四处的寻找救治方法，有的人会通过保健品来补充阳气，还有的人会通过中医来治疗等等，可见身体阳气充足的重要性，阳气取决于自己的肾脏健康，只有自己的肾脏健康体内才会充满阳气。老中医：最“耗”阳气的4件事，若你没碰过，别总是说腰疼！

第一种耗费阳气的事情，食用太多的冷食，有的人经常喜欢食用寒凉的食物，尤其是在夏天就会经常喝凉水，食用雪糕，食用冰镇西瓜等等，虽说是天气炎热，但是或许的食用冷食非常消耗自己的阳气，这一样会损伤自己肠胃，降低自己的免疫力和抵抗力，导致出现一些疾病发生，损伤自己的肾脏健康，从而导致自己的阳气亏损，不利于自己的身体健康。

第二种耗费阳气的事情，长时间的睡眠不足，现在人的工作压力很多，会经常利用熬夜的行为来完成工作就会导致自己一直处于熬夜的情况，然后有的人还会利用白天进行补觉，其实这都没有什么效果。长时间的熬夜会导致自己内分泌紊乱，自己的生物钟紊乱，就会使身体器官没有充足的时间休息和排毒，从而损伤自己的肾脏健康，就会消耗自己身体阳气，不利于自己的身体健康。

第三用耗费阳气的事情胡乱吃药，有些人为了自己的身体，经常食用很多的药物，但是如果药不对症，就会对自己的身体带来很大的伤害，药物里面含有很多的化学成分，胡乱的服用药物，会增加自己的肾脏负担，久而久之就会损伤肾脏健康，导致阳气的消耗。所以一定要在医生的嘱咐下，按规定服药。

第四种耗费阳气的事情，不适当的运动方式，我们都知道经常运动对身体健康有好处，但有的人经常处于错误的运动方式，在睡前有人会进行剧烈的运动，这样对自己的身体健康没有好处，不仅会引起大脑兴奋，造成失眠的情况，还会对自己的肾脏有一定的损伤，消耗自己的阳气不利于自己的身体健康，所以说选择正确的运动方式才有利于身体健康。老中医：最“耗”阳气的4件事，若你没碰过，别总是说腰疼！