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四季养肝有区别

“因时制宜”是中医养生的重要原则之一。

一年四季气候不同,机体会顺应气候的变化产生相应的变化,所以不同的疾病有不同的好发季节,肝病亦是如此,不同季节对肝病产生不同的正面或负面影响,所以乙肝的养生应根据季节的不同有所区别。

乙肝春季饮食,清淡是主流

春天是乙肝的好发季节,乙肝患者在春季尤其要注意饮食调节,饮食清淡卫生,切忌饮酒,要顺应春季万物生发的自然之气,调畅情志,避免因饮食或情绪问题影响肝气的通畅。

乙肝夏季饮食,啤酒是大忌

夏季属湿气较重,与肝病常见的湿热之邪类似,所以夏季也是乙肝容易发病的时候。夏天很多人喜欢喝啤酒,认为清凉解暑,但中医学认为,“酒为火热之食,损伤肝阴”,无论啤酒如何冰镇,夏天引用都如同“火上浇油”,不少乙肝患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。另外,夏天不可过食生冷,容易诱发胃肠道疾病,加重肝脏负担。饮食方面可以选择一些具有清热利湿作用的食品,如:薏苡仁、芦根、苦瓜等。

乙肝秋季饮食,滋阴润燥不可少

肝喜舒达,不宜缺阴,通俗来说,秋天过于干燥的气候使得人体的阳气过于亢盛,易伤机体阴津,这种阳亢阴亏,加大了肝病复发的几率。从西医的角度看,秋季气候变化不定,易使人体抵抗力下降,肝病患者的免疫功能紊乱易使肝病复发,加之营养的缺乏和繁重的体力或脑力劳动,更易使感染其他病毒或潜伏的病毒复制,如乙肝病毒,可以诱发一系列的肝脏疾病。在饮食方面,应以滋阴润燥为宜,少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品。可多进食新鲜蔬果,补充必要的维生素,应避免高糖高脂肪的食物。

乙肝冬季饮食,谨记两点保平安

冬季气候寒冷,寒邪重。人们易感受寒邪而导致各种感染,尤其是肝硬化患者,还容易诱发上消化道出血、肝性脑病等严重并发症。饮食上做到以下两点,可以让乙肝患者平安过冬:

★对小吃、火锅、麻辣烫敬而远之

乙肝病人自身消化功能差,又多合并食道胃底静脉曲张、门脉高压性胃病或消化性溃疡,而火锅以其麻、辣、烫为特点,辛辣的刺激对胃黏膜有极大的损伤作用。同时这些食品加热时间短,半生半熟的食物更加重了肝脏的负担。再有,不熟的食物很容易导致病毒细菌寄生虫感染。如造成合并嗜肝病毒感染,基友可能导致在原来肝硬化基础上重型肝炎的发生。涮锅食品常常是一些纤维较粗、硬的食品,如白菜、鱿鱼等,这些食品常常是造成肝硬化病人上消化道出血的重要诱因。

★高蛋白、高维生素的膳食

乙肝患者饮食宜以高蛋白、高维生素为主。适当进食不同水果,可以补充必要的维生素、微量元素,对肝病的恢复有利,但要注意不要过量食用,以免影响食欲,过于寒凉导致腹痛、腹泻。

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