■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络
▼
春天，是万物复苏的季节，也是春雨绵绵的季节，这样的日子，湿气较重。
中医视湿气为大敌，将其称为“万恶之邪”！一旦身体的湿气变重，就会以各种形式爆发出来，可能一开始只是春困乏力，打不起精神，无法集中精神，脸上经常冒油冒痘，渐渐会发展到引发疾病，比如湿疹，风湿，关节炎等等。
所以，中医一般建议大家健脾祛湿。
那健脾祛湿喝什么茶比较好呢？
如果你的体质湿热，推荐一：陈皮
《本草纲目》记载:“其味属辛、苦、温。辛能散、苦能泻能燥，温能和百病。陈皮为二经气分之药，但随所配而补泻升降也。”
推荐陈皮的理由很简单，陈皮具有理气健脾，降噪祛湿的功效。所以，广东人煲汤都会放几片陈皮。如果你的身体属于湿热这类，可以多喝点陈皮水。
如果你仅仅是湿气重，推荐二：普洱熟茶、老茶
普洱熟茶，天生茶性温和，喝多几杯，推动体内的气血运作起来，不仅能温暖你的心窝，还有助你身体出汗排湿。
如果你家里有老茶，那就赶紧煮上一壶，你会发现，几杯老茶下肚后，茶气在体内翻滚时，打通了你的任督六脉，无意间排了很多湿气。
如果你湿气重且气血不足，推荐三：红茶
红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。
喝了红茶，是否就加快了血液循环？我们曾做过对比，拿同样的发酵、茶性温和的红茶、熟茶来对比，发现，喝了红茶脸色比喝熟茶的更为红润。不信，你可以试试。
如果你湿气重且体重庞大，推荐四：荷叶茶
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。
曾有茶友反馈，喝了茶叶茶后，自己的肚子小了很多。荷叶茶适用的人群，都是有点份量的。不建议体型偏瘦的茶友使用。
如果你湿气重且眼睛干涩，推荐六：红豆枸杞薏米茶
现在市面上的红豆薏米茶有很多种，也非常便捷。如果你喜欢原汁原味的，可以自己熬，还可以加点枸杞、红枣，在健脾祛湿之余还能养肝明目补气血，也是极好的。
当然，茶不是药神。要祛湿，喝茶仅仅是一个方面，我们还要通过运动、饮食、生活作息来调整，远离湿气，远离亚健康。
联系客服
