天最热的时候，做这两个小动作，缓解肩周炎！

本文专家

迷罗

中医学专业

国际中医针灸师

中国“元瑜伽”创始人

小动作缓解肩周炎

现在处在

夏天最后一个节气大暑

这是最暑的阶段

那么最热的时候

该干什么

该祛寒湿

利用最热的气候

祛除体内的寒湿

效果是最好的

所以要冬病夏治

今天来教大家治疗肩周炎

好多人肩膀不舒服

肩关节疼痛

举臂困难

这种情况在夏天最热的时候

是解决效果最好的

解决肩周炎用一条经络

叫做小肠经

小肠经在小手指的外侧

沿着手臂的外侧

经过肩膀

所以管它叫肩脉

肩膀的疼痛找小肠经的穴位

我们做两个小动作

可以快速的提升血液循环

从而改善肩膀的疼痛

第一个动作

我们把双手举起来

两只手的小鱼际相对

肘关节要高于心脏

不要太低

相互的在一起摩擦

擦热小鱼际

一般要擦热要一两百遍

擦得小鱼际发热

后肩酸累的时候

第二个动作

我们换敲

敲打两百遍

这个过程中

就会充分的激活

小肠经的气穴

经络所及 疾病所至

当打敲打小肠经的时候

它所对应的肩膀的气穴

就开始疏通

肩膀不舒服

颈肩疼、颈椎病、肩周炎

都开始逐渐的改善

最好的时间

就在最热的这个阶段

大暑上冬病夏治

我们抓紧做起来

一个搓

一个敲

每天最好的时候是

下午的一点到三点

未时气血留住小肠经

希望朋友们都把

方法记住都做起来