男人肾虚举而不坚？四味常见中药帮你滋补身体！

对于饮食调理身体，这是最重要的方法，一般情况下都是日常饮食中加入中药调理。对于男人滋补身体一般最多的中药有哪些，下面就为大家介绍下最常见的四种补肾中药。

一、山药

山药就不用说了，用的最多，现在去菜市场山药很常见，几乎就和卖菜一样多。性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

二、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰。这是最常见的了，无论是泡水还是做菜，尤其是一些炖汤里面都会有枸杞的出现。

三、干贝

对于干贝可能有的人了解的少，干贝又称为江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，所以肾阴虚的人适合经常食用。

四、何首乌

何首乌肯定很多人都听说过，是的历代中医中，何首乌可是补肾的首选中药之一。肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

对于这四种中药可以说是很常见的药材，尤其是山药和枸杞子已经进入到了我们的日常饮食中了。对于男人壮阳补肾还有一点要提醒，那就是一定要分清楚自己是肾阳虚还是阴虚，实在不行去看医生最为保险。