首先，在谈论升级之前，你要考虑的是你对电脑的需求是什么，举个例子，如果你想以最高的画质去玩最新的主流大型游戏，那么你还是乖乖的去买新电脑，但是如果你只是看看网页，玩玩网游，玩单机并不追求画质之类，只要你的电脑不是上古神器，升级一下完全是够的。总之，做一件事情之前，首先要考虑周全，不要盲目去做，对电脑亦是如此。
好了，闲话不多说，先进入正题吧。
首先是07~09年机器组，AMD在这个年代主力是AM2/AM2+的主板，而这个接口的CPU可选择性实在太少，最高不过一代肥龙，虽然有一个可以开核的X2 5000+，但是你的板子未必支持开核，所以这里就不再讨论AMD了，着重说一下intel，毕竟现在intel的垃圾还是有不少可以捡的。
注意事项1：老的775平台由于CPU性能相对羸弱，所以并不适合玩最新的大型单机，而且由于CPU的拖后腿的原因，显卡不宜太过高，个人觉得GTX660足矣。
注意事项2：捡垃圾有风险，新手慎重。
首先，945/965/975等由于太老了不做讨论，诸如VIA PT890这些第三方芯片的扣肉主板也不在讨论范围之内，先从P31/G31/G33/P35说起。这四个芯片组是07~08年的主流，这里着重说G31和P35。内存以DDR2为主，有少部分支持DDR3的也仅仅是P35，而且大部分是同时有DDR3/DDR2两种内存插槽，，所以内存升级上，你只有去淘一条2GB DDR2 800内存。如果你的P35支持DDR3，那么你也只能淘年代稍微早的DDR3，为什么？因为老的芯片组不一定支持单颗2Gb以上的内存颗粒。你买来新的主板也未必会认，如果你老内存是DDR2的，但是你主板支持DDR3，你还是只能买DDR2，除非你不要你的DDR2了。因为虽然主板支持两种内存，但是你只能选择一组共存。
至于P45/G41/G43/G45/P43，由于G45和G43太少见，所以可以忽略，主要时间是08~09年，和P45不同的是，G41的寿命相当长，一直到11年还在品牌厂商销售，时至今日还有大量的寨厂在做山寨G41，这些山寨G41充斥淘宝，但是我是不推荐任何寨板。这个时代的板子已经有很多支持DDR3的了，升级内存之前确定一下自己的内存类型即可。
CPU方面，如果你老CPU是E8400/E7200/5200等这些双核，买一个四核CPU是必须的。如果你的CPU本身就是四核，那么可以跳过这里。至于选择上，自然不用多考虑，四核的LGA771 CPU是主力军，现在的LGA771已经没当初需要剪插座贴护舒宝那么麻烦，强大的华强北已经硬改出了775可以直插的LGA771 CPU。虽然价格上比不硬改的稍微贵一点，但是免去了自己动手的麻烦。个人推荐的是L5420/E5440，至于E5450，价格贵了几十，并不划算。因为CPU的外频可以超啊。如果你不放心魔改版的771，那么就买LGA775的Q8300吧，也就一百多点。当然，搭配LGA771的CPU还需要考虑BIOS问题，买之前做好准备工作即可。
至于存储方面，如果你是G41/G31，那么急还是继续乖乖用HDD吧，因为intel为了省钱，在这两个芯片组上用了老旧的ICH7南桥，不支持AHCI，SATA也仅仅是SATA1。你强上SSD效果并不是很明显，当然你要非上也不是不行，64GB的是极限。如果你是P35/P43/P45，那么放心的上SSD，不要去纠结SATA2会不会成为瓶颈。因为对你们的机器来说，这是提升最大的东西，即便换了新电脑也可以拆给新电脑用。不过要注意的是，当时有部分P35为了节省成本将ICH9南桥换成了ICH7，比如斯巴达克黑潮BI-100。所以P35用户SSD之前先进BIOS看看你的P35支持不支持AHCI。
显卡方面，按需购买，如果你只是玩网游，6850/GTX560TI这些就行，想玩点大型单机，买张660或者R9 270吧。P35和P45的PCI-E协议版本为PCI-E2.0，G41/G31这些只支持PCI-E1.0
再来谈一下超频问题。首先遗憾的通知G41/G31，你们在搭配E5450这些FSB1333MHz的CPU之后，就已经丧失了超频的能力，因为在保持PCI频率为100MHz的前提下，G31和G41的极限外频也就在333MHz左右，这就是以前经常谈论的外频墙。正好对应E5450的外频，所以买CPU的时候尽量挑主频高一些的吧。如果你是P45/P35/P43的话，能超多高就看你CPU的体质，内存以及散热了。搭配双通道DDR2 800就可以让外频冲到400MHz。如果你的内存能超，或者是双通道DDR3，还能超的更高。注意适当加压就好。
最后，升级之前确认下你的电源是多少瓦，别出现升级之后电源不够的情况，不够的话，去淘宝淘一个额定350W左右网吧淘汰下来的电源就行。
10~11年组。
这个时间段intel的主力是LGA1156平台以及老旧的775平台，旗舰方面为LGA1366的X58平台。而AMD则是以AM3接口的780G/785G/770/760等主板为主。这也是AMD相对来说火热的一代，因为CPU可以开核，吸引了一大批追求性价比的用户。那对于这些用户，又该怎么升级呢？
先从intel说起。775平台上面已经说过，这里就不再讨论。着重说一下1156平台，1156平台只有DDR3，所以内存选择上，你完全不用顾虑，但是要注意的是，只有搭配至强X34X0之后，H55/P55才能支持单根8GB DDR3内存，而且还要注意插槽顺序的问题。
1156平台的硬伤在于不支持UEFI/SATA3/USB3.0，所以接口上比较落后。如果你想要USB3.0的话，买张PCI-E的USB3.0扩展卡即可，SATA3就免了。PCI-E协议版本为2.0。
CPU方面，如果你原配CPU是奔腾G/core i3系列的话，卖掉你的CPU，去买一颗X34X0，如果你是i5或者i7，那么你可以跳过这里。CPU选择上，如果你对超线程不感冒，那么130左右的至强X3430就可以满足你的需求，对应的桌面CPU为i5 7X0系列。4C4T。搭配H55就可以稳定的超频至3.4GHz甚至更高，如果你喜欢数框框，那么加100买X3440吧，对应的桌面CPU为i7 8X0系列，4C8T，同样可以很容易的超频至3.4GHz以上。但是无论是X3430还是X3440，一个好的散热器是必不可少的。最次也得是玄冰300这个级别。最后，至强X3X0系列是没集显的，所以没显卡的用户请准备好亮机卡。
SSD，放心大胆的上，大力上，不要停。
显卡方面，X3430超频至3.4GHz以上之后，带GTX680这个级别的显卡是没问题的，年初的时候我就给朋友弄过一台X3430+GTX680的主机。显卡选择和775平台一致，不过这个显卡的上限就提升到了GTX680/GTX960/R9 380/280X的级别了。按需购买即可。
至于超频方面。H55/P55普遍都比较能超，只要你不是通路板。哪怕映泰这样的二线都可以稳定超190的外频。内存只要单通道DDR3 1600级别即可。电源方面，X3440超频+GTX680这样升到顶的搭配需要400W左右的电源。
而AMD这边，可选择性就很高了。主板由于基本都差不多，就不再赘述。也是以DDR3为主，但是AMD的内存优势在于，淘宝有大量的AMD专用条可以选，4GB普遍只要40~50元就可以拿下。所以AMD平台的用户放心大胆的把内存扩到8GB以上吧。
CPU刚刚说到了开核，而这里我们的选择也以能开核的为主。因为类似X4 955这样的原装4核心太贵了。除非你是通路主板，不是的话考虑开核的即可。通路有很多BIOS做的不好无法开核，还是买原装4核心吧。开核CPU主要推荐是B59，包开四核的售价140元左右，开核之后就是X4 955，还能超频。
显卡方面。同intel的LGA771平台，一般配个660顶天了。
SSD放心大胆的买，AMD的7系列主板基本都支持AHCI。但是AMD的南桥性能弱鸡，SSD的4K可能发挥并不好
不过这里要说的是，AMD的平台功耗较高，升级CPU之前确认一下你的CPU供电是不是5相以上，电源功率是否够大，以免悲剧。
LGA1366平台，没什么可升级的了，最多加个SSD，买个好显卡，其余略。
11~12年组。
这里主要是intel的LGA1155平台以及AMD的FM1平台，再就是AM3+的推土机平台了。由于AMD的两个平台升级能力都非常有限，所以就不讨论了。而1155平台却有着相当高的升级性。
1155桌面平台主要由H61/H67/P67/Z68/Z77/B75组成，Q系列商用板和我们扯不上关系，那这些主板该如何升级最合适？
H61/H67/B75：原配如果是奔腾/赛扬/i3的话，那么卖掉CPU，买一颗i5 2300以上的CPU即可，最高可以升级到E3V2/i7 3770。如果你对大型单机有需求,那么买个E3V2吧,1100左右，还能有PCI-E3.0。如果仅仅只是网游+看网页，那么550左右的i5 2300就行。
P67/Z68/Z77：肯买这个芯片组的，CPU一般都不会差，那么如果你是不带K的CPU，买个带个K的2500K/2700K都可以，至于3770K/3570K，因为是硅脂，如果你不是一定要PCI-E3.0，那么没必要，价格还贵。SNB系列都是钎焊，超频起来也相对容易些。
显卡方面，如果是i5 2300这类不能超频的CPU的话，搭配个GTX980就算极限了，再高CPU会成为瓶颈。如果是2500K/E3V2/2700K这样的CPU，不超频的E3V2和超频之后的2500K/2700K，都可以去搭配最新的1080来使用。如果你怕PCI-E2.0带宽不足，那么可以把2500K/2700K换成3570K/3770K。
SSD自然不用多说，大家都懂。虽然H61官方不支持AHCI，但是基本所有的厂家都破解了intel的限制，BIOS里面支持AHCI，但是要注意的是，只有H61没有SATA3，其他的都有。
电源方面，不低于450W即可。
所以，不要总想着去买新电脑，老平台的余热还在，只要确定好需求，按需升级，老平台也可以焕发第二春。
最后依旧是聊一聊捡垃圾。这次要说的是OEM SSD，虽然现在SSD价格低廉，但是能选的低价好SSD并不多，DIY SSD由于身份问题要避嫌，所以不讨论，所以就说一下OEM SSD吧。话说在前面，OEM SSD没有质保，保修也仅仅只是店保。买之前考虑清楚。
OEM SSD，顾名思义，是从整机厂商流出来的非零售产品，和散片CPU一个来路，但是OEM SSD有很多不错的产品，比如苏菲pro一代和二代搭配的海力士MSATA SSD，普遍采用LAMD87800主控，搭配海力士MLC，性能强劲，价格低廉。但是没保修=凸=，那么个人就介绍几款不错的OEM SSD吧，主要是512GB以上的型号，以及部分小容量的NVME SSD。由于是OEM拆机，所以都会有一定的写入和通电，这点要知道。
东芝HG6 512GB
主要来源为联想拆机，580元左右，512GB，马牌9189+东芝19nm MLC颗粒，对应的零售产品为东芝Q pro系列，没保修
海力士SH920/SC210 MSATA/SATA3
主要来源是苏菲拆机，价格256GB的450元左右，512GB的680元左右，LAMD87800AA主控+海力士25nm MLC，性能不错。
三星XP941 M.2 512GB
与其他OEM SSD不同的是，XP941有部分商家是提供三年质保的，大概和来源有关系，价格根据有没有质保也分别在800~999元不等，速度为PCI-E3.0*2.连续读取1000MB/s，写入800MB/s左右，搭配三星自家19nm MLC。不支持NVMe，只有AHCI版本。
SM951我就不用多说了，128GB/256GB/512GB都很适合购买,价格分别是450/750/1500，而且大部分店家都会提供三年质保，买的时候注意买NVMe的版本，别买AHCI的，没什么意思，颗粒和XP941一样都是19nm MLC，说实话，这玩意比950pro都好，只是太热了，顾虑这个的话，可以考虑给SM951加个散热片，但是撕开贴纸就没质保了，自己考虑清楚，至于SM951A，就是950pro的OEM版本，价格上比SM951便宜不少，但是不要碰。
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