便秘还长斑，喝上“消斑饮”扫光它！

半年前有位28岁的女患者来找我看病，原因是脸上长了不少斑。她之前也去过美容院祛斑，起初有效，但后来斑点又长了出来，还越来越多。

不少人误以为只有结婚怀过孕才会突然长斑，而这位患者根本没结过婚，但是却因为上斑，还被人误会怀过孕做过人流什么的，导致她心情越来越不好。

我安慰她不用太担心，长斑不一定就跟结婚、流产有直接的关联，这么说的人都是没有常识的。

在常见的皮肤问题中，长斑是最让人头疼的。每天对着镜子，看着心里都烦。

而且面斑容易受多种因素影响而变化，就算除掉了，很有可能再长出来。要想根治还得查出具体的原因，从源头上消灭色斑。

该患者脸色灰暗，脸上既有黄褐斑又有雀斑，再经过一番询问检查，这位患者的身体基本正常，但有便秘、上火的小毛病。

中医认为，色斑多因肝肾不足或肝郁脾虚而生。这位患者长斑与脏腑功能失调有关，治疗时应以疏肝健脾、补肝肾为主。

我建议她服用这个“消斑饮”：将赤豆、绿豆、黄豆洗净浸泡至涨后，加适量水放入豆浆机中，做成豆浆，再加入白糖调味即可。每周服用2～3次。

赤小豆性平，归心、小肠经，可利水消肿，解毒排脓。

绿豆味甘性凉，可清热解毒。

黄豆性平，归脾、胃、大肠经，能助消化、通便、祛肝火，改善肝脏的代谢。

三豆组合可滋五脏润六腑，尤其适用于治疗黄褐斑、雀斑。但是这个方子稍微偏寒凉，适合于经常便秘、火旺、脸色暗沉发黑的女性。

除了服用上述方子，我嘱咐她平常一定要多摄入富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治色斑大有益处。

她回去之后认真调理饮食，注意营养搭配，并坚持服用了半个月，再来复诊时，脸上的斑点有所淡化。此后她每周坚持服用2～3次，半年后，她脸上的斑点基本上消除了。