运动思维

  1. 拙力运动

  2. 知觉运动

以两手平举A→B为例：

拙力运动，意识先作用到实手，并驱动手A→B，手到位后，手的位置感觉再回到大脑，实现动作与感觉的统一 ，是实手的移动。

觉知运动，意识与感觉统一A→B，实体手再随到B，是虚手的流动。

思考：

  ① 拙力运动代表控制实我，是动（主动），分两种情况：

  i.  外形动而内静止。

  ii. 体内内气循环外形移动。

  ② 知觉运动代表控制虚我，是运。虚我能量体内外流动，而不控制实我，实我被动牵引而动（随动），这样才能保证完全放松，才能产生形体随的实际效果。

  ③ 动作规范、主动放松等练习都是实我思维训练。

  ④ 入静、忘我等是减少实我思维训练。

  ⑤ 减少实我训练是不得已，虚我训练才是正路。初期就应重视两方面同时训练，从实我训练为主，慢慢转向虚我训练。