无极桩两脚站立宽度

新浪博客小无内2019-12-06

近来有人问我无极桩站立两脚的位置，我查了一下，无极桩两脚位置要求有多种，大约有两脚相并、间隔一竖脚宽、与肩同宽等。因为我是站两脚间隔一竖脚宽，所以也跟大家说应一竖脚宽。无论哪种站法，只要你能静下来都是可以出功夫的。

从吴氏太极拳来说，无极式是一竖脚宽，起式是与肩同宽的。

两脚间隔宽度不同，实际上是由股骨的解剖形态而定的，股骨长轴与膝关节面并不垂直，而是有约10°的夹角。

  1. 两脚宽度为一竖脚，小腿是垂直地面的。

  2. 两脚与肩同宽：大腿是垂直地面的。

  3. 两脚并拢：大腿小腿都不垂直。

所以说无极桩两脚间隔一竖脚宽更加符合人体生理解剖，更利于气沉到脚，而与肩同宽则稳定性更好。