炎炎夏日，难免口干舌燥，糖友忍不住想喝点东西，那么到底哪些东西适合糖友呢？一定要牢记，不然血糖波动很危险！
糖友宜喝的
白开水：对于血糖高的朋友，白开水是最安全、最经济的，是糖尿病患者最佳的选择。而且吃药的时候一定要用白开水送药。每天喝水要喝足，饮水 1.5～2 升。
酸奶：能抑制体内合成胆固醇的还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，因此糖尿病患者经常饮用酸牛奶，可以增加营养，预防动脉粥样硬化、冠心病等并发症。
牛奶：含有大量的水分、蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和其他生物活性物质，脂肪含量适中，对血糖和血脂影响不大，是糖尿病患者最适合的饮品。（建议选择液体纯牛奶，若肥胖患者可以选择脱脂牛奶）
豆浆：主要含植物蛋白和膳食纤维，脂肪含量低，对糖尿病患者来说是一种非常好的饮品。尽管糖尿病能喝的饮料很多，但任何时候不要忘记一个字，即“量”，任何食物只要过量进食，都会对血糖产生影响。
柠檬汁：含有维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，适量饮用可以补充营养成分，增强机体免疫力。还含钙、磷、铁等元素，柠檬汁可降低血中的胆固醇含量，对预防糖尿病并发高血脂有帮助。
蔬菜汁：选用适合糖尿病患者食用低糖的蔬菜榨汁混合而成的饮品富含水分，可改善糖尿病患者烦渴症状，还可增强机体免疫力。
茶水:茶叶里含有一种叫作“茶多酚”的成分，具有一定的辅助降糖作用，因此，糖尿病人可以喝茶，建议最好喝淡茶。另外，由于茶叶中含有对神经有兴奋作用的咖啡因，睡前喝茶（特别是浓茶）可能会影响睡眠，进而导致早晨空腹血糖升高，因此，糖尿病人睡前不宜喝茶。
糖友慎喝的
杏仁露：含糖量较高，糖尿病患者饮用后血糖会明显升高，对病情控制不利。尽量少喝。
黄酒：适量饮用可增强机体免疫力，但含有一定量的酒精，饮用过量易导致血糖、血脂升高，还会引发肝病。尽量少喝。
糯米酒：酒精含量很少，能促进消化，促进血液循环。但含有较高的热量，而糖尿病患者需要控制热量的摄入，此外，含的糖分也较高，过多饮用易导致血糖升高，还会影响其他营养素的吸收，对糖尿病患者的病情不利。如果要喝，应稀释后分多次饮用，切勿空腹饮用。
咖啡：中国目前喝咖啡的人越来越多。咖啡含热量较多，如加进糖就更不利于血糖的控制。糖尿病患者可以喝咖啡，建议选择现磨的黑咖啡，但不要加糖和奶精，如果喜欢吃甜味的话可以添加一些代糖。咖啡过敏者最好还是少饮用咖啡。
糖友忌喝的
碳酸饮料：含有大量二氧化碳和添加剂，长期饮用会影响消化、引发肠胃疾病。属于高热量、低营养食品，会增加人们发生肥胖的风险，而肥胖对糖尿病及肾病、冠心病、高血压、高血脂患者不利。且含有大量糖分，食用后会导致血糖明显升高。
果汁饮品：含有大量糖分，许多果汁里除外水果本身的糖，还可能额外添加了糖，糖尿病患者饮用后血糖会明显升高，果汁热量也高，易引发肥胖。
酒：不管是什么酒，红的白的啤的，饮酒是不利于长期血糖控制的，使糖尿病人的并发症风险增加。酒精还可以诱发低血糖，糖尿病人应该特别注意避免空腹饮酒。
蜂蜜水：蜂蜜升高血糖的幅度比较大，血糖生成指数为 73，属于高血糖生成指数的食物。含有大量的糖，而且所含的糖多为葡萄糖、蔗糖、单糖等，易被人体吸收。蜂蜜热量较高，易影响人体对其他营养物质的吸收，因此糖尿病患者不宜食用。
珍珠奶茶：含有较高的热量和糖分，有抑制其他营养吸收和升高血糖的作用，因此糖尿病患者不宜饮用。珍珠奶茶中的珍珠丸属于高热量的淀粉类食品，糖尿病患者食用，对血糖控制不利。
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