作者丨芒小芒
来源丨芒小芒（ID：Mxiaomang)
01
我已经不是第一次听说情绪杀人事件了。
2月18日中午，武汉某面馆发生了一起杀人事件。
据知情人透露，三人到被害人姚某的面馆吃面，面条价格上涨未更换面馆招牌，招牌上显示4元一碗，付账时，姚某要求5元一碗。
22岁的犯罪嫌疑人胡某问，为什么要多收几块？
可能当时姚某心情烦躁，大嗓门吼道：我说几块就几块，吃不起别吃！
二人因此起争执，过程中，姚某曾2次掐住胡某脖子抵到墙上。也许双方都是脾气暴的人，两人激烈争吵。后来，在迅雷不及掩耳的情况下，胡某操起案板上的刀砍向姚某的腿和胳臂，姚某倒在地上。后来发生的事让在场所有人尖叫，全被吓傻了。
看完这件事，我想起网上看到过类似于玩笑的东北人打架的原因：只是因为在人群中多看了你一眼。“你瞅啥？”“瞅你咋滴？”两人就干架了。
而武汉这件事，明显是情绪处理不当，控制不住自己，祸从口出，由口角引发打架进而变成了悲剧。
事件中，姚某对胡某等人的态度非常傲慢。春节涨价大家都能谅解，多了一块钱又不是付不起？心平气和解释清楚就是不一样的结局。
人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤人甚至激怒他人，是最愚蠢的一种行为。
胡某也一样，若对方脾气不好，此时对你乱发脾气，忍一下，1块钱买自己心情好息事宁人，为什么要受他人影响搞得自己心情极差甚至莫名其妙挨顿揍？
有句话说，狗咬了你，难道你还要咬回去？
生活中，我们也会遇到脾气不好的人，或此时正在气头上的人，冲你不耐烦的大吼。此时千万不要对着吼回去，他的理智离家出走了，难道你也要效仿把自己的理智赶出大脑么？
何必为了不值得的人和事生气？管理好自己的情绪，生气成本千万不要太低。
02
看过犯罪心理学类的书籍，说每个人都曾有过情绪坏到想打人甚至杀人的冲动。
你若无法控制住自己的情绪，在那一刻情感超越了理智，很有可能做出让自己后悔一生的事，毁了你的一生。悲剧往往就是这么产生的。
同样在2月18日还有一件母亲因情绪失控杀死了自己孩子的事。
2月15日，6岁男童失踪了，家人到处寻找甚至报警，而母亲把孩子藏在了三层阁楼里，多次阻止了家人的寻找。最终被警犬在三层阁楼找到死去多时的孩子，初步查明，孩子是母亲在管束过程中因情绪失控将其杀害。
犯罪人难道事后不害怕么？不后悔么？害怕，后悔，可是已经晚了。可惜的是，姚某40多岁，胡某20多岁，而孩子年仅6岁，却再也无法见到这个美丽的世界，人生才刚开始，还没享受到精彩。
03
一个人能走上什么地位，赢得多少尊重，不是因为你三观正，也不是因为你是个好人，而是因为你在每次遇到坏情绪时，都能控制并处理好。一个能控制自身不良情绪的人，即使现在一事无成，也一定会越来越强大。
如果一个人，经常被情绪左右，三天两头对别人发脾气，三天两头跟别人起冲突，这样的人生，除了失败，就是甘愿失败。
当你无法控制自己的情绪，将时间花在打屁聊天，逞能斗气、不干实事上，人生就会像一架坏掉的机器，创造不出优质的产品。
如果不奋力挣脱，你只有两种结局，一种是继续腐烂，一种是带着不甘不愿之心继续腐烂。而在这滩烂泥里，也许你的孩子，会像你一样继续腐烂。
当你不能控制好情绪，你的脾气越来越坏，你的抱怨越来越多，你的行动越来越少……毁灭就已经开始了。
04
很多时候，人的坏情绪都是暂时的，痛苦一阵后，坏情绪就会逐渐消失。所以，当你一时陷于苦恼、生气等负面情绪，情感快要超越理智时，先给自己10秒钟时间思考，问一问自己：值得动手吗？后果会怎样？现在怎么办？
不要听由感情引导，要用理智思考。当人们用头脑思考，用意志做理性决定时，就会引导情绪往积极向上的方向走，而不是消极阴暗的方向。
弱者任思绪控制行为，强者让行为控制情绪。说话做事前，一定要先过脑子再行动。大多数时候，我们的烦恼情绪，根本不是你死我活、生存危机等大事，而只是平坦大路上的一个小水坑。
奥格.曼狄诺在《羊皮卷》中说起如何管理情绪——为自己创造天气。
每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：
沮丧时，我引吭高歌。
悲伤时，我开怀大笑。
病痛时，我加倍工作。
恐惧时，我勇往直前。
自卑时，我换上新装。
不安时，我提高嗓音。
穷困潦倒时，我想象未来的富有。
力不从心时，我回想过去的成功。
自轻自贱时，我想想自己的目标。
从今往后我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那些企图摧垮我的力量。
没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。每个人都该对自己高标准严要求，对自己的一言一行负责。人之初性本善，常怀感恩之心，遵纪守法，热爱生活，珍惜生命，与人交往时常保持微笑，平时多读书提高内心修养。
如果你给别人带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观。
如果你为别人献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声。
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作者：芒小芒，有书签约作者，犯二女主播，段子手。写走心的文章读给走心的你听。微信公众号：芒小芒（ID：Mxiaomang）微博@芒小芒很忙
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