俗话说：“人到四十，病不请自来”，颈椎病就是人到中年以后常见的一种慢性病，据专家统计，四十岁的人群患颈椎病率为20%，60岁为50%，70岁则近100%。颈椎病会带来胳膊麻软、耳鸣耳聋、头昏眼花等问题，严重的还可能导致四肢瘫痪、大小便失禁等，严重影响工作和生活。
中医认为颈椎病是因年老气血渐衰不能濡养筋骨，或颈项部创伤，导致经络阻塞、气血运行不畅而致。今天就给大家推荐2个治颈椎病的妙招，一用一个准，具体做法一起来看看吧。
大葱红糖法：准备大葱3根，红糖1勺。取大葱底下10厘米长一段，和红糖一起捣成泥。每天晚上将红糖葱泥糊在颈椎处2个小时。此方有散寒、通络、止痛的功效，对于受寒加重的颈椎不适特别有好处。
生姜热敷法：准备五六斤粗盐，一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），一个装盐的布袋子（透气要好）。把粗盐和生姜装在袋子里炒热，放在需要热敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小时就行了。
生姜：生姜它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
粗盐：粗盐指的是海水或盐井、盐池中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐！盐有消炎的作用并且能刺激和促进皮脂腺的分泌，有发汗的作用，它可以帮助排出体内的废物和多余的水分。
除了这些偏方外，还有一个运动法
这是一个非常简单易学也很舒服的运动方法，人人都可以练习的，朋友可以按照下面的方法试着练习哦！
具体方法是：胳膊肘撑在垫子上，用双手掌自然托住下巴，背部正好自然向下弯曲。你可以趴在床上，趴在垫子上，这样还可以撑着看电视，然后你会感觉到，后背在放松，每次做三到五分钟，如感不适可立即停止。
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它的作用是：在趴着不动的情况下，锻炼整个脊柱，有助于恢复后背的生理曲线，缓解颈椎脊柱及肩部受损或受累引起的各种疼痛，这样的话意味着锻炼了每个脊椎的关节和神经根的那个部位。
方法虽然很好，但也有需要注意的地方哦，练习时身体要很自然舒服的放松，然后去调整自然的腹式呼吸，吸气肚子鼓、呼气肚子收，不要在吃饱饭的时候做。
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有的人在刚趴下的时候，虽然觉得很简单，但也有腰酸的感觉，说明它在调节我们脊柱间盘，动作不难，坚持练习才会有效果哦！
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