如何缓解教师压力

　如何缓解教师的心理压力?教师如何调整自己的心理状态?
　　第一，学校对老师的考核不能唯学生的考分论高低，必要的压力有利于教师成长，实行过分的高压,比如不合理的考核、评价的方法，迟早会让教师的心理承受力失去弹性。第二，老师尤其是青年教师要多向老教师请教，学习并掌握处理教育教学问题的方法和经验，提升驾驭教学、驾驭学生的本领。而老教师也应该看到时代的发展以及自身肩负着传帮带的使命,能够自愿指导年轻教师,能够站在学校长远的发展角度看问题.第三，教师要会自身修复，多与同行交流；抽空选择适合自己的方式娱乐一把；利用节假日、寒暑假外出旅游等,缓解自身压力,陶冶情操。
　　家长对学校、对老师的依赖性很强,这就产生了来自家长方面的压力，。95%的家长认为，学生能不能取得好的分数，能不能考上理想的学校全是老师的事。“成也老师，败也老师”,甚至有一些荒唐的说法:"没有学不会的学生,只有教不会的老师."而事实并非如此.还有一些家长说法很多,要求很多,甚至提一些不合理的要求,一不合意就找领导投诉.学生成绩的高低是衡量老师好坏的标准。这种片面的成才现象导致老师形成很大的心理压力。所以,我们的老师心里要有一杆秤，家长的愿望可以理解，但我们要清楚，家长的哪些要求是合理的，哪些要求是不当的，我们要有识别能力。有了正确的识别能力，教师的压力自然会降低。把一个孩子的未来完全寄托在老师、寄托在学校身上都是片面的。对于家长的要求,不可不在意,也不可太在意.
　　当然,我们的老师应该增强教学的本领，业务上必须过硬，要有“两把刷子”，要为人师表，身教重于言教。其次，老师要"坐怀不乱"，在每个人都能对教育说三道四的今天，我们的教育工作者特别是一线老师要知道坚持什么，反对什么，什么东西才是对学生享用一辈子的。千万不可做"墙头草",也不可一有点风吹草动就乱了方寸.