十级白带——白间黄带
1、 基础入门:着装及腰带的系法、道服的折法和保管;
2、 礼仪部分:举手礼、鞠躬礼;
3、 基本姿势:准备姿势、实战姿势;
4、 基础手形:拳、手刀、掌;
6、 防御手法:弓步正拳、上、下搁挡、内、外搁挡,马步正拳;
7、 步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步、跳换步;
九级白间黄带——黄带
1、 手法组合:弓步上、下搁挡、内、外搁挡加正拳;
2、 步法部分:垫步、左右侧移步;
3、 基本步形:三七步、虎步;
5、 组合练习:后撤步横踢,跳换步横踢;
6、 品式部分:太极一章。
八级黄带——黄间绿带
1、 手法组合:三七步双手刀、三七步单手刀加正拳;
2、 腿法部分:勾踢、腾空前踢、后踢;
3、 步法部分:前冲刺步、后冲刺步;
4、 腿法组合:横踢+下劈、左右横踢+后踢;
5、 护具靶练习:行进间横踢练习,单腿连续横踢5个;
6、 品式部分:太极一至二章。
七级黄间绿带——绿带
1、 手法部分:弓步双手刀(上位)、弓步下截正拳(竞技类);
2、 腿法部分:360度横踢(旋风踢)、腾空横踢(高位);
3、 步法组合:跳换步上步、后撤步前冲步;
4、 组合部分:弓步下截正拳+横踢、垫步横踢;
5、 护具靶练习:原地左右横踢连击10个;
6、 品式部分:太极一至三章。
六级绿带——绿间蓝带
1、 手法部分:弓步横肘、挑肘、顶肘;
2、 腿法部分:双飞踢、后旋踢;
3、 腿法组合:横踢+旋风踢、横踢+双飞踢;
4、 组合部分:垫步横踢+后踢;
5、 护具靶练习:左右横踢+后踢、弓步下截正拳+横踢;
6、 品式部分:太极一至四章。
五级绿间蓝带——蓝带
1、 手法部分:虎步压掌;
2、 腿法部分:三飞踢、腾空后踢;
3、 腿法组合:左右横踢+后旋踢、左右横踢+双飞踢;
4、 条件击靶:横踢、下劈、后踢;
5、 护具靶练习:横踢+旋风踢、横踢+双飞踢;
6、 品式部分:太极一至五章。
四级蓝带——蓝间红带
1、 腿法部分:腾空侧踢、腾空后旋踢;
2、 腿法组合:双飞踢+旋风踢、勾踢+横踢+垫步下劈;
3、 条件击靶:横踢、下劈、后踢(2分钟);
4、 条件实战:无护具配合反应练习;
5、 护具靶练习:左右横踢+后旋踢、左右横踢+双飞踢;
6、 特技部分:搭人墙、握木板和击破后的展示方法、特技基本队形和表演中的气势及发声;
7、 品式部分:太极一至六章。
三级蓝间红带——红带
1、 腿法部分:四方连续横踢、侧踢三脚(底、中、高)、腾空两脚前踢;
2、 腿法组合:横踢+后旋踢+腾空后旋踢;
4、 实战:同级实战2分钟2回合;
5、 特技部分:腾空前踢破板、腾空侧踢(男子5人、女子3人);
6、 品式部分:太极一至七章。
二级红带――红间黑带
1、 腿法部分:腾空三脚前踢(击靶);
3、 特技部分:手刀破板、高位腾空横踢破板;
4、 实战部分:实战2分钟3回合;
5、 品式部分:太极一至八章。
一级红间黑带――黑带
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