每个女人都在寻找一种让自己真正美丽的圣品。这种圣品既不是柜台里的高级化妆品，也不是什么民间偏方，而是在我们自身体内的气血。对于女人来说，养血很重要，但大多数人不了解自己的气血状况，调补便无从下手。济南妇科医院的专家告诉我们，其实，月经及其前后伴随的症状是反映女性身体内气血状况的晴雨表，女性朋友可以观察“老朋友”，选择适合的方法进行调补。
案例 判断气血状况的步骤
根据上面的总结，我们可以做选择题，为自己初步判断气血状况，具体的方法步骤如下：
1、月经周期：45-48天一次 延后(寒、血虚、气郁)；
2、月经血量：偏少，点滴即净 (血虚、脾虚、肾虚)；
3、月经颜色：淡红，浅 (血虚、气虚、脾虚)；
4、月经质地，稀薄，无血块 (血虚、气虚、脾虚)；
5、伴随症状：月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。(肾阴虚、肝阳亢)；
6、全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；
判病结论：血虚为主，肾、脾两虚。
思考 月经过多或过少的原因
月经与气血有密切的关系，那么，月经量是由什么因素决定的呢？济南妇科医院专家介绍，月经过多或过少与雌激素水平有关。
一般来说，经血量少是雌激素水平低引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生的不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。
初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，而且月经有时提前有时错后，这都是正常的。即使在形成规律的月经周期，或出血量也较稳定后，但遇上情绪紧张、环境改变，或心理压力加大或突然变故的刺激，都有可能造成内分泌的暂时性紊乱，雌激素分泌增减而使经血量增多或减少，只要以上暂时性因素消失，月经就可以恢复正常。
另外，营养不良也会造成月经异常。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱；还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量，如果吸收的营养不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病侵蚀创造条件。
如果月经周期稳定后经血量持续过少，同时身体发育不理想，如乳房、臀部隆起不明显，那就要引起警惕，尽快去医院就诊，检查雌激素水平。雌激素偏低多数是内分泌系统疾病引起的，在医生指导下，找出病因进行治疗，月经状况就能够改变。
观察 从月经状况看气血水平
想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。大家都知道，正常的月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日，正常月经出血为30-60毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，中医对月经的色、质、量也有详细的要求。如，颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味，月经前后没有大幅度情绪波动，无明显不适的，才能算正常月经，否则为异常。
那么，我们怎样对照自己月经特点，判断整体气血水平呢？
看月经周期是否正常
首先，要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。周期提前，如较正常周期早来7天以上，并连续出现2个周期以上，这种体质多属于血热或气虚；周期错后，比正常周期延后7天或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁型体质。
看月经颜色质地是否正常
观察月经的颜色和质地。月经颜色淡、质地稀薄的，多与“虚”有关，如气虚、血虚、脾虚、肾虚，或有痰湿；月经颜色深的，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠或有血块，多与“实、热、瘀、堵”有关。当然，也有例外。如血热还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒分实寒、虚寒；实寒的，经色暗淡或夹有小血块；虚寒的，色淡或如黑豆汁。
看月经量结合色质是否正常
观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量。正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。要知道自己的月经量是否正常，卫生巾可以帮我们来衡量。一般来说，每个周期的用量不超过两包(10片/包)，如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多;如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少。需要注意的是，仅凭来的量的多少是无法确定气血状况的。比如，量多、颜色淡、质地稀是血亏的表现；而量多、血色红、质地粘稠是热的表现。因此，月经量要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。
看月经伴随症状是否正常
月经前后，你有没有头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏的症状呢？比如，月经前后容易头晕、经量少、色淡，如果伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚；如果伴随胸闷、头痛、食欲差、白带多，则为脾虚痰湿；头晕、经量少、色鲜红，伴有心烦易怒、腰膝酸软、口燥咽干、颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。
痛经，也要区分身体虚实。经前或来时痛，不喜按揉，经后，血块出痛减，则为实痛，多由瘀阻造成，诱因多为肝气郁结或受寒；经期痛，经期后疼痛加重，小腹绵绵不绝，喜按揉或热敷，为虚痛，多是肾虚、气血虚引起的。
对策 月经异常如何调养
在济南妇科医院，我们了解到，传统中医对治疗女性痛经、月经不调，以及闭经等常见月经疾病有很好的效果，中医离子导入、热敷、微波等以中医中药为主、中西医结合的治疗方法，可以多途径、多方案地调理女性月经。这种因人、因病、因症的综合诊治有下面特点：
从调节气血入手，由内而外全面调理；
中药导入、直达病灶，快速消除病因，让经血通畅；
运用中西医结合疏通经脉，活血祛瘀，理气止痛；
全程绿色理疗，调理月经的同时不影响生育功能；
以中医的辨证施治为原则，因人而异，制定个性化治疗方案。
作为一所现代化专科妇科医院，济南妇科医院以其专家、专业、专注的医疗服务，深得患者好评和信赖。如果你有任何与女性健康有关的问题，可以与专家交流，通过后天的调养，使身体回到健康的轨道。
（来源：都市女报）
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