第一步：灭虎
也称为“扫除拦路虎”
很多患者通过一些基础的学习了解都知道：急性期的髓核与神经根产生炎症水肿，会导致放射性痛麻。但急性期过后，因髓核自动萎缩，放射性症状也会随之自动消失。
关键是到了慢性期，此时你的症状特点是由病变的经筋所决定的，而经筋则因你的体质问题决定。这些体质问题不解决，就会持续造成对腰突症的侵袭不会停止，自然就导致症状不断反复。
某患者症状特点为酸痛、麻，检测其体质“阳虚”、“痰湿”两项严重超标（如下图）。其酸与麻的症状正是“阳虚”、“痰湿”体质所致。
各种体质产生的腰突症症状特点为：
气虚——麻
阳虚——酸、怕冷、僵硬
阴虚——热、烫、麻
痰湿——麻、痛
湿热——胀
血瘀——痛、刺痛、剧痛、僵硬
气郁——麻、胀，症状容易反弹；
特禀——痛
如何检验自己的体质？方法较多，需要专业指导。（无需找老中医把脉，只需几分钟即可）
第二步：解结
也就是消除经筋上的“筋结点”，给自己身体解绑。
我们在本微信公众号“颈腰椎修复”中已用大量的事实和案例证实：腰突症实质为经筋病，治筋乃治本之道。
以L4/L5突出为例，患者不适的部位在下图中蓝色区域显示的“足少阳”经筋上：
以L5/S1突出为例，患者不适的部位在下图中蓝色区域显示的“足太阳”经筋上：
当我们根据自己的突出，找到自己具体对应要调理的经筋，但具体要调理哪个部位呢？——当然是治理经筋上的病变部位，也就是“筋结点”。
筋结点是触发“不适区域”的核心关键。找到筋结点，通过拨筋的方法消除筋结，患者所有症状立即消除。
我们举两个例子来说明：下图中，以蓝色区域为患者感到不适的症状部位，红色圆点表示要治理的部位，即“筋结点”。
例1：患者膝盖后面感到不适
例2：患者脚面外侧感到不适
有的筋结点离不适处很近，有的相隔很远。
如何精准找到“筋结点”？患者需要专业指导。
第三步：强筋
消除“筋结点”后，症状基本消除。
但这并不意味治疗的结束。因为久病的经筋，其柔韧性和力量都是欠缺的，不足以负担日常的劳动和工作，如让刚修复的经筋又再过多负荷，必然导致经筋再度劳损，症状反复。
所以，这需要一个“强筋”的过程，也就是强化经筋的柔韧性和力量。
俗话说“”筋疲力尽、筋柔力强、筋强力壮”，要提升经筋的功能，唯有科学的锻炼和艾灸。选择锻炼和艾灸的部位，必须是对应的经筋，重点是已修复的“筋结点”。其他不匹配的运动都是无效的。
方法不对，受累又受罪！努力还白费！方法对了，则会立竿见影！简单三步，轻松治突！
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