小

暑

风动莲生香，心静自然凉

倏忽温风至，因循小暑来

炎天暑月，火伞高张

流萤染夏，知了嘶鸣

晴空灿烂，夏云悠悠

夏天用最绚烂的色彩，最张扬的声调

宣告自己的到来

xiao shu

小暑三候

一候温风至。小暑过后、清风难觅，大地仿佛被热浪定格静止。

二候蟋蟀居宇。暑气难耐，蟋蟀纷纷离开田野。躲到庭院墙角下，寻找一片难得的阴凉。

三候鹰始鸷。地面气温太高，老鹰振翅高飞。开始在更清凉的高空，探索新的领域。

xiao shu

小暑习俗

1.吃饺子

伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

2.食新

据说“食新”乃“食辛”，是“小暑”节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。

3.吃三宝

“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天。

在这个时节素有吃蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

xiao shu

小暑养生

小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

小暑，上无纤云，下无微风。本应是痛苦难熬、充满抱怨的日子，但是阳光越灿烂，生命就可以越顽强。

人们懂得用平常心应对不可预知的未来，用行动去寻一处清凉，得一份心静。将煎熬化做享受、炙热化为温柔，身未动，心已远，顺祝夏安！

END

来源：觅菲Mefame