女人每天吃一碗,通便排毒,美白减肥,瘦10斤,痘痘全无
红薯,又称地瓜、山芋等,红薯属碱性食品,是一种药食兼用的保健食品,现在被人们越来越看好,吃的人也越来越多。吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
红薯薏米粥做法:
材料:红薯200克,薏米20克,糙米20克,糯米20克,大米20克
做法:
1、红薯削皮切块。
2、备好糙米、薏米、糯米和大米。
3、将四种米清洗干净。
4、红薯也放入锅中,加水大约1400毫升。
5、设置到煮粥,浓郁档位。
6、解压后即可得到浓郁香稠的粥。
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