不耐烦其实也是一种我执无明， 需要通过禅定和仪轨戒律来控制内心的浮躁和不安。为什么不耐烦？因为心里被业力牵引。
业力就是外在的力量， 包括人和一些事情的干扰，让自己的心无法平静下来， 也就是随业流转，不能淡定的面对内心的浮躁；又或者一些欲望没有得到满足，比如贪爱的对境， 那就是爱一个人， 或者工作上、家庭上和孩子等问题，让自己心神不宁患得患失， 这些都是让自己起烦恼或者是不耐烦的表现。也是就是不能控制自己的情绪！这些一般都属于贪执的对境。所以， 对治贪的对境我们要修的就看破放下。知道这一些都是不实和幻化的。严重的话会影响自己的生活和健康。这样来观想后， 把浮躁的心收回来。 让自己的心里平静下来。通过念佛和祈请打坐等一系列的行为，把这些大妄念赶快赶走。
这是其一的方法， 针对的是学佛人和一下学佛爱好者。因为通过学佛后， 知道这些都是内心无明的显现， 都是自己的心被外在所动。有依止师父的就可以通过师父的教诲或者仪轨戒律等修法，让自己赶快去除这些不安的情绪。
另外， 对于一般世俗的众生， 没有学佛， 也不会念咒怎么办呢？同样也要观照，这是负面情绪， 会影响自己的健康和生活， 要心量放大。为什么这么说？只要是不耐烦， 就是心浮气躁， 缺乏淡定。容易被引发情绪失控， 所以遇到这种情况， 可以通过听音乐， 出去走走看看大自然或者找朋友闺蜜聊聊天，看场电影， 这样通过外在的因素让自己在负面的情绪释放出来。
等自己情绪稳定之后， 还是要坐下来反思一下今天出现的这种情绪， 那么下次自己这些情绪再来干扰的时候， 就心里有准备来应付， 而不是陷入痛苦和无奈，做情绪的努力任他宰割。或者可以选一些时下很流行的禅修灵性等活动， 这样通过学习后，能从一切根本上了知这些情绪和不耐烦都是来自自己的内心，然后通过打坐禅定来面对就好了。可能有的人会说，这很麻烦不想这样， 也没有关系， 家里常放着一台留声机， 每天早晚放一下一些轻音乐和禅乐都是最好疗治负面情绪的配方了。
当然，方法还是很多， 关键是自己找出适合自己的方法， 还有一个是积极面对。不然说再多也无意，不耐烦的人， 好比自己摔倒在一个大坑里， 自己在坑里哭爹喊娘。就是不愿自己用点力气或者不接受周围的人的帮助自己爬出来找寻回家的路！
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