胡萝卜菠菜鸡肝粥

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健康功效：

鸡肝：明目、补肝、扩张血管

大米：富含碳水化合物、富含锰

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料：

鸡肝50g

大米50g相克食物

胡萝卜50g相克食物

菠菜50g相克食物

盐适量

鸡精适量

菜谱做法：

1.准备好所有材料胡萝卜 菠菜 鸡肝（鸡肝提前卤好的）

2.胡萝卜切碎备用。

3.菠菜切碎备用。

4.鸡肝切碎备用。

5.大米提前泡半个小时（这样容易煮烂）

6.大米加水先将大米熬至半开花程度。

7.加入鸡肝 胡萝卜继续熬至大米开花。

8.接着再放入切碎的菠菜，最后放少许盐 鸡精调味即可。

9.孩子早上喝一碗热乎乎的去上学，一上午都精神呢！

菜谱小贴士：

卤好的鸡肝有咸味要少放盐，还可以依据自己的口味加一些胡椒粉，葱花。