简介
羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
食材
主料
羊腩520g
腐竹250g
胡萝卜400g
辅料
油
适量
盐
适量
鸡汤
1罐
姜块
适量
步骤
1.准备
羊腩一块。
2.
羊腩清洗干净之后斩件。
3.瓦锅热油将姜块煎香。
4.然后将
羊腩块放入瓦锅和姜块炒香。
5.准备
腐竹。
6.准备
胡萝卜。
7.平底不粘锅热油将
腐竹段煎一下(经过这样处理
腐竹煮的时候不容易断碎)
8.当
羊腩炒香之后加入适量的料酒和盐拌炒均匀味道。
9.然后将煎过的
腐竹和
胡萝卜放入。
10.再倒入鸡汤一罐大火烧开改中火慢
煮至
腐竹,
羊腩软烂即可。
11.这款用
腐竹搭配的“
腐竹羊腩煲”营养丰富,口感软烂,再寒冷的冬天热乎乎的端上饭桌,家人品尝的是满满的幸福。
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