【课堂】别再说你不懂拉伸～肩关节周围肌群（三角肌前束）

肌肉位置：  jirouweizhi

 起点：锁骨的外侧1/3段、肩峰外侧缘和肩胛冈下唇和冈下筋膜

 止点：肱骨三角肌粗隆

三角肌前束

动作拉伸：  dongzuoyaoling

 1、上身直立，两手臂伸直放于身体后方；

 2、手指朝后，掌心放在瑜伽垫上；

 3、拉伸时肘关节伸直，调整躯干前倾进行牵拉。

肱二头肌