本文系李连科先生发表于《武魂》（今改名为《武魂 太极》）杂志上的一篇文章，今转载于此，以供李派太极爱好者参考学习。
李瑞东是李派拳法创始人，名树勋，瑞东是其号，又号烟霞逸士。清代直隶武清城关东街人，生于1851年（咸丰元年正月初二日）卒于1917年。李瑞东先生从学于王兰亭（字永泰）。王先生从学于北派扬禄禅，后替师传道于李瑞东，李又得江南派甘凤池之曾孙甘淡然（字霈霖）传武当金蟾派太极功之真谛。历经六大名师传授武功，得内外家各派拳术之真髓，与平生所学之糈华熔于一炉，创李派太极拳。
李瑞东先生生于濟朝咸丰元年正月初二日，父亲李小歧，精通医术，开“济生堂”药店，声誉极好。李瑞东先生自幼年起即癖好拳棒，初练少林等外家拳术，青少年时代跟随河北饶阳李老遂习戳脚门拳法；与大刀王五 (王子斌〉结义金兰，互换拳艺，得王五所传“山东教门弹腿”之精妙。李瑞东天资聪颖，练艺刻苦，到了成年时，己经练出了一身超群的武功，屡战屡胜，在当地很有些名气。
光绪六年四月廿八日，李家世交、京城端王府管事王永泰（号兰亭）（时年五十有余），奉差由京赴王庆坨，从武清经过，顺便到李宅看望李小歧，并借宿于李宅。王兰亭在从学于太极拳大师杨祿禅之前，曾学十二连拳周岳图（心意拳的一个分支），后闻盟友富仲权说太极拳百战百胜，实在诸技之上，即拜在杨祿禅先生门下，得其真谛。禄禅师逝世后，又于光绪初年拜薰海川先生为师学习八卦门技艺。王兰亭所习武功早已出神入化，但深藏不露，为人谦逊，从不轻易与人谈武论技。这一次也是缘分，兰亭在晚饭后与李瑞东燃灯闲话，偶然谈及拳勇，一时兴之所至，二人即于灯下比较，结果李瑞东三战皆北，一时情绪沮丧，无地自容，几致愧死。兰亭婉劝不可如此浅见，并表示知己弟兄，愿将所学授之。李瑞东问兰亭所学何门，为何师所传，并问京城有一最著名者杨班侯是否认识，兰亭答道：“他非外人，乃是我师弟，杨老师之次子也。”李瑞东此时方知得遇真人，跪拜于地，欲拜兰亭为师。兰亭因从世交论起来与李瑞东同辈，所以不肯为师，只允代师收徒，于是二入结为师兄弟，李尽得真传。此后，李瑞东随师兄进京，在端王府当差，此事原委，李瑞东在《自述》中所述甚详。他还谈到从随董海川先生学习八卦门技艺，但没有得到真传。
（李瑞东祖师遗像）
李瑞东在端王府期间，有河南嵩山少林寺龙禅法师（即慧海法师），因久闻王兰亭之名，遂访王于端王府。比武较技时负于兰亭，从此龙禅法师与王兰亭、李瑞东等人结成了兄弟。龙禅向王兰亭学习太极拳法，并将自己所学少林拳法悉数传给了李瑞东。这就是李派拳技中有正宗少林拳法的由来。其内容包括：
六合八式、金刚八式、文功八式、武功八式、炮打六十四式、罗汉拳一百零八式、五路佛拳等套路。
功法有：
少林麻甲功（也称披麻甲）、朱砂掌、达摩易筋经、十三太保横练、蛤蟆功、鹰爪功、金钟罩等。
李瑞东还和师兄王兰亭一道拜岳青山为师，随岳师学习岳家心意六合拳（岳家十二形即五
禽六兽一条龙）。
李瑞东还得遇甘凤池之曾孙甘淡然（字霈霖），甘是武当金蟾派太极功高人，李瑞东试手告负，自此又拜甘淡然为师，得武当金蟾派太极功之真谛（据传该派为张三丰的弟子金蟾子所传，故而名之〉。甘传李多种拳法套路和功法，有“沾、粘、连、随”'和“离、粘、随”两种不同的打法。“离、粘、随”的打法与各派太极拳迥异，“离”与“沾”对立、统一，“离”是“沾”的破解之法，能沾能离、沾离自如者方称太极高手。从上述可知，李瑞东一生失败过两次，但两次失败却让他因此跨上了两大台阶，李瑞东先生从不讳言失败，他将自己的失败记录下来，写进拳谱，留给后人，一是让后人谦虚谨慎，二是要让后人知道失败对习武者来说是一生中难得的好事的道理。
李瑞东将平生所学内外家各门派拳法之精华融会贯通，创造出的李派太极拳，留传的套路有：
太极八大式、八式小架、八式大架、太极四门炮、太极八大趟子、太极十三硬架、六十四式老架、太极十三丹功、太极十三式、太极五行捶、太极八法奇门拳。
李派太极拳总体上按“天、地、人“三才，分：
“天盘拳”二十六式、“地盘拳”七十二式，“人盘拳”一百零八式及辅助套路、辅助小套路、太极八大式、八式小架、八式大架、太极四门炮、太极八大趙子、太极十三硬架、太极老三推。
李瑞东先生的拳艺体系中，继承了许多流派太极拳的内容，尤其是杨禄禅先生所传的杨家老拳。比如：八大式、八式小架、八式六架、老三推、十三丹、六十四式老架等等。李派继承传统太极拳械有数十个套路，至今仍在李派内部传习。如甘氏所传江南派八大趟子，四门炮、太极十三式一百零八、十三式硬架等。李派的器械有：太极白虎十三刀、太乙青龙十三枪、太极清丰剑及内功心法，还有尺球、板袋等辅助器械。内功有百日筑基功、卯酉周天功、九转还丹功、圣胎还元功、太极十八桩功、混元三一气功、天罡钓蟾功等等。这些都属于道家功法，李式传人至今代代流传。
（第六代传人刘驰老师演练五行捶）
在这里重点介绍太极五行捶。
该拳套路共分四节，为春、夏、秋、冬四季，又有高、中、底三种架势，适合不同年龄，不同体质的人练习。每趟拳又有刚、柔、快、慢、大、小、松、紧、中平九种架子。其技法内容有：蛇缠、鹊跃、鸡啄、龙蟠、虎坐、鹤舞、鹰拿、猴抓、熊径、燕轻、猱进等，有五形步法和多种捶式。
五行捶不只五捶，外人多以为五行捶以五捶为主，其实不然。太极五行捶除“五捶”之外，还包括打腰捶、山字拳、劈山捶、摇山捶、担山拳、探马捶、截膝捶、劈砸捶、反贯耳捶、挑打七星捶。五行捶以八卦错综变化与五行生克之理相吻合，以河图洛书大衍之数及之五行生克之理，贯穿其功理。练拳练功讲外五形：
头顶五星
太素、太始、太易、太初、太极；
身有五方
东、西、南、北、中；
手有五诀
掤、擎、拨、掠、分
足有五步
进、退、顾、盼、定；
口有五音
哼、哈、嗡、咚、哄。
内五行
腹有五脏，而生五气。心藏五德，而生五性。五性之所正，能知五味之所偏也。
内外相通，而成为河图之数。五行捶讲究练理、练势、练气、练机。人本理以造势，根据拳理盘架子，即势以运气，内外协调，借气以生机（技击运用），行机以达埋（技击符合拳理）。不练势则势不稳；不练气则气不接；不练机则机不灵，不练理则理不纯。
五行捶之特点是刚柔相济，体用兼备，以意念引导动作做为基本原则，此即盘架子的四层功法：慢、快、松、紧。
△五行捶第一层功夫即是以慢拳为主要练法。
谱云：
每层每路各有八字规模准绳，以便任意操练运用，横推竖撞，头头是道。八字者，八势也，又有八字诀法方可慢者真慢，快者真快，而无勉强造作。皆出自天然矣。慢者静也，重要的是纯熟知阴阳，分虚实。阴阳二字为根本。
李瑞东老先生在《初学所忌》中还说：
惟平心静气，注目凝神，轻摇之以松其肩，柔随之以活其身，徐行之以稳其步，待至肩松身活步稳，然后镇头领气，以渐致其身，力顺利，则气自流通，气流通，则力自沉重，由是本所学之法，时时习演，务斯纯熟，熟则眼到手到脚到，自有不期然而然者矣。
慢是为了入静，是为了得气。练到以意领气，以气运耳，以内气催动外形，息动身形干动枝摇，上下相随连绵不断，山腰为轴，节节贯穿，立身中正，不丢不顶，圈转自如。
△李派太极功快拳第二层功法：
快者动功也，快拳即快练，其主要目的是将劲练整、练合，使内劲充分爆发出来。快练身易散乱，必须看主宰，掌握好主宰方可任意东闯西驰。所谓主宰，就是领、顶劲。掌握好此要领，能气落丹田，浊气下降，真气发动。
△李派太极功松拳第三层功法：
松拳即松练，这是在慢拳、快拳求松求整的基础上又上升了一个层次，求的是真松，大松大柔。松者灵虚也，求真松是较高层次的练法，也是修身炼气增长内力的关键。
△李派太极拳紧拳第四层功法：
紧拳即紧练之法。紧者绵密紧凑也，乃紧筋束骨，领气收神之法也。通俗说法就是李派讲“老牛筋”练法，需要说明的是，李派太极还有许多练法和法则，在这里就不一一赘述了。
下面谈谈李派太极的二十个劲法，即“八刚”（即八种刚劲）“十二柔”（即十二种柔法）。“八刚”为：反弓、箭督、风猛、炮燃、雷震、电闪、山峙、刚硬。刚劲犹如箭之中的，必透七孔而后已；如炮之燃火，务求穿山透壁之功；如墙倒山塌，欲躲而不能；如迅雷之猛烈，无掩耳之功夫；如大风之强猛，草石俱偃矣。“十二柔”为：轮转、球滚、胶粘、磁吸、木漂、水流、绵软、金柔、针尖柔、萝底丝缠、箩中蹦豆、平准。柔劲犹如弓圆箭远、随风使船、顺水推舟、水中漂木、磁石吸铁。
（第六代传人龙力子老师书法）
学习李派拳法要循序渐进由浅入深，坚持练习，自能渐悟劲道，运气行拳，随心所欲，达此境界后，还要进一步研究太极推手和太极十三丹。此全在内而不在外，从而达到外柔内刚，如棉裹铁。总而言之，李派太极拳是武当内家拳中的一支奇葩，其风格独特在武林中享有盛誉，其演练与技击，实战中所表现出的风采恰如《神理譬喻篇》所云：拂面微立如平准，活似车轮；动似江河，静如山岳；神如搏兔之鹰，形如扑鼠之猫；眼似灵星，手如电；腰似皮条，腿如钻；进步如猫窜，退步如狗闪；站似老熊当道，行如猛虎出山；快如迅雷立闪，掩耳不及；慢如微风拂面，徐徐缓缓；轻疾如箩中掷豆，随入随出；活泼如圆石于万仞之山；开展舒长如熊径鹤伸；紧凑坚实如龙盘虎踞；轻如鹅毛，重如泰山，软如棉，硬如铁；不能软如棉，岂能硬如铁；仰之则弥高，似可摘星换斗，俯之则弥深，似欲翻江倒海；运动（劲）似抽线之丝，行气如穿九曲珠；发手发劲如角弓反张，吃手管步如磁石见铁；敛神如参禅悟道，调气如慢鼓风箱；忽隐似雾里潜龙，忽现似云里见曰；实则穿山透壁，虚則如无我无人；拳之神理，至虚而极矣。
传人简介
李连科，1960年2月生于北京市通州区永乐店镇。李派太极拳第五代传人。师从任正光、贾仕文两位前辈。其拳法系统得贾仕文先生亲授。有八法奇门拳，太极五行捶，心意十二形，及少林内廊悟真派拳法等。因自幼酷爱武术，期间潜心钻研李派拳法。至今已有三十余载。深得恩师喜爱，得其倾囊所授，对李派拳法有很深的理解。较全面、系统的继承了李派拳法。曾担任李式拳法研究会副会长，今为北京市李式太极拳研究会副会长。每天坚持早起练拳，从不间断，传授弟子一招一式至微至极，对弟子武德要求甚严。为李派拳法第五代传人中的佼佼者。
本文编辑：承阳子
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