滑膜炎是由于外伤或者外界环境刺激导致的局部关节内的滑膜的无菌性炎症，滑膜炎绝大部分都发生于人的身上大关节，尤其是膝关节滑膜炎为主，正常的膝关节滑膜是分泌跟吸收处于平衡状态，就吸收滑液，一旦产生滑膜炎，就是无菌性炎症，它的分泌跟吸收的平衡就将打破，到最后以表现于膝关节有肿胀，甚至滑膜炎引起膝关节弥漫性肿胀为主要症状。
滑膜炎的诱因：
1. 关节的其他损伤引起的滑膜增生病变。
2. 寒冷环境的刺激下导致的滑膜炎。
3. 免疫系统低下人群，尤其是老年人，自身抵抗力差，容易出现类风湿性关节炎而导致滑膜炎症出现
4. 关节扭伤或外伤导致的软组织损伤引起的，如果救治不及时或处理不当会使关节产生炎症。
5. 还有风湿类疾病、关节退行性变、结核、色素绒毛结节性滑膜炎等引起。
6. 体重过重导致关节超常负重，致使关节磨损增加而引发滑膜炎。
滑膜炎的症状：
1.骨质增生型症状：
关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。
2. 半月板损伤型：
走路时腿轻易别劲。偶然会泛起腿溘然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。
3. 小儿滑膜炎症状：
患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感;会出现踮脚(一瘸一拐)现象;发病时间在感冒过后一段时期较多。
三个外敷疗法巧治滑膜炎：
1.热敷疗法
材料：土茯苓20g，苍耳子15g，白茅根15g，大葱根10个，玉米须一把，醋500ml
用法：需要先将这些材料全都侵泡于醋中并进行密封，之后保存3天，接着取出装袋并开始热敷于患处一小会，每日2次即可。
功效：坚持一段时间就能使病情得到很好的治疗。但这个方法可以较好的舒缓膝盖疼。
2. 外敷方法
材料：花椒30g、白醋500ml、麦麸子250g、葱须60g、生姜60g。
用法：我们先把白醋直接倒进麦麸子中并进行搅拌直到匀称，之后将生姜洗净再切成丝，然后配上花椒和葱须，并放到锅中开始进行翻炒直到炒热，再将麦麸子放到布袋子中，然后扎紧绑到患处。每三天需要换一次。
功效：连续的敷小半月左右病情就会好转了很多。
3.材料：黄柏300克，梔子150克，桃红120克，红花120克，大黄120克，车前子120克，灵仙120克，川断100克，木鼓120克。
做法：配醋，上火蒸30分钟。取出后配蜂蜜调和，敷与患处每晚8-10小时。
滑膜炎的护理方法：
1. 得了滑膜炎的患者最好是多做一些下蹲的动作，这样可以帮助缓解滑膜炎，双腿站立，然后慢慢的下蹲，下蹲的时候不要太用力了，每个动作可以坚持1到2分钟，每天多坚持几次这样对我们缓解滑膜炎是非常有帮助的。
2. 其实大家应该保持自己的身材，适中才好，不建议太过于肥胖，也不介意太瘦，因为这样的话进行一些体育活动时，可能会对我们的关节产生一定的压力。建议大家可以做一些简单的运动保持正常的体重，这样可以避免出现滑膜炎。
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