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一、如果是小学生，一写作文就头疼，写不出来，那么就让他先说。孩子一般都喜欢说，也善于说，所以用嘴巴说来后再把说的直接写出来，这样就慢慢会写了。
模仿别人的优秀作文很重要，但是，小学生模仿往往就是抄，因此，模仿的方式方法要讲究，模仿的东西应该是文章的构思、主题、结构、表现手法和词句形式等，而不是照抄具体的词句和段落。
如果是中学生，一写作文就头疼，原因应该是平时就担心写不好或写不出，对作文产生了畏惧感。这就首先要建立信心和培养兴趣，同时要进行系统训练。
中小学生作文系统训练要按照两条路线进行：
路线1：按照作文的类型来学习。作文可分七大类：1）写事作文；2）写人作文；3）写景作文；4）写物作文（说明文）；5）写理作文（议论文）；6）写图作文（看图作文）；）写想象作文。
路线2：按照审题立意、结构思路、内容材料、语言文采等四个要素来进行专题学习和训练。
二、找老师修改和讲评，或者家长直接为孩子修改指导。
老师的批阅和指导是十分重要的，因为可以直接指出和祛除作文的病灶，并立刻得到正反馈，孩子的学习效果是立竿见影的。在学校，老师往往要批改很多本学生作文，所以不可能详细地批阅每一本作文，许多具体问题，特别是具体的细节，老师没有办法一一为同学指正，更不可能一对一做辅导讲评，所以学生学习的作文效果不理想，进步也就比较慢了。因此，找老师进行有针对性地辅导是训练作文的有效方法。
三、学会如何读书很重要，要从书和文章中学习写作方法。
很多人不会读书。他们不知道读书要读什么，该怎么样去读？读书往往读得很肤浅。很多同学喜欢看书中搞笑的内容，或者看到一个爱情故事怎么怎么有意思啦，或者小说里面的什么人和什么人又打起来了，就是看这些热闹。这不叫读书。
例如:读一篇文章，文章的内容和立意读懂了吗？文章的结构布局读懂了吗？语言的文采领会了吗？运用材料的方法把握了吗？我们从读书中掌握了一些写作规律没有呢？动笔做了一点笔记没有呢？对有些重要词句画了记号没有呢？如果这些方面都没有主动去做，那看书基本是白看了。
杜甫曾说“读书破万卷，下笔如有神”，有的人只注意“万卷”这个词，没有注意 “破” 这个词，读“破”的意思就是要把书读熟，读懂，消化。如果没有这个“破”字，只是读书万卷，恐怕杜甫成不了大诗人了。因此我们要懂得如何读书。
另外，还有一个更重要的问题，孩子读书的过程中善于吸取书中的思想吗？
只有吸纳了众多的知识和思想，我们的头脑才会有思想，我们的作文才会有灵光，才会有高度。
写作文不光是看我们的文笔如何，更多关注的是我们写文章的视角和看问题的深度，所谓视角所谓深度，就是我们的思想。这个是需要积累，需要沉淀的。因此，平时就要多看，多听，多思考。
下面这组是美国小学生的作文题目：
《你认为谁对二次世界大战负有责任》
《今天避免战争的最好办法是什么》
《自由对于黑人意味着什么》
《中国的昨天和今天》
《我怎么看人类文化》
我们看人家孩子的思想和语文素养到了何等的高度。这样的文章，就是叫中国的高中生和大学生去写也是有很大难度的。
我们的中小学生在写作文的时候总是让人觉得：他们只是一个个用眼睛去看世界的孩子。而美国的孩子在写作文的时候，他们自己都会意识到：他们是一个个用心在思考世界的公民。这就是差距。
所以，一个不会思考、精神贫困的人是读不好书、写不好文章的。我们要学会思考，用思想武装自己，首先要吸收书中的知识和智慧，这样，思想就会自然而然地融进自己的作文里。这样一来，读和写之间的渠道，不就畅通了吗?
四、避免关起门来读书和写作，要“走出去”才有助于我们学习和进步。
语文需要超越课堂，走向社会生活，正所谓“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数”。行万里路就是要走出去，了解世界；阅人无数，就是要融入社会与人交往，了解人情世故，体会世态炎凉。
所以，读书之余，家长们不如带孩子出去走亲访友，看看电影，逛逛商场，多参加一些校内外的活动，多交一些朋友，包括异性朋友也是可以的啊，还可以到菜市场去讨价还价，去旅游看看大山大水，了解风土人情，或者到农村和工地上去体验一下劳动，就是去看看也可以的啊。
实践生活拓宽了孩子们的视野，他们体会深了，感悟有了，启发也就来了，写作文自然就有话可说了，而且写得更成熟更深刻了。
其实，在语文考试中，我们写作文就是在对人生做解读和传达；做阅读理解题就是在对人生做阅读，做理解。如果生活狭隘，人生苍白，我们怎么能够写好作文？怎么能够理解文章做对题呢？
我们一定要让孩子们明白其中的道理：社会生活是提升我们语文素养的关键。“为有源头活水来”，生活就是语文的源泉。
五、针对一写作文就头疼，不知如何写，下面这些要领多多采用和领悟：
1、运筹帷幄，打有准备之战，首先谋篇布局，定好文章框架和思路，列个简易提纲。
2、写作时，多种表达方式全面开花——记叙、描写、抒情、议论……
3、展开细节描写， 包括人物、环境和事件……这样很容易把句子和段落拉长。
4、多列举事例……；多设置人物对话……
5、借花献佛——引用古诗词、名言、谚语……
6、生活中要多积累——眼观六路，耳听八方。
7、家事国事天下事，事事关心——多看报，多看电视，多上网……
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