中医养生：青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾

中医认为，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
　　
　　肾色为黑色，属冬天。黑色的食品有益肾、抗衰老的作用。冬季适宜养肾。因此，冬天应适当多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食品。
　　
　　肺色为白色，属秋天。白色的食品有补肺的作用。秋天应适当多吃白果、白杏仁、百合、银耳，白萝卜等白色食品。
　　
　　心色是赤色，属夏天。红色的食品养心入血，并有活血化淤的作用。尤其在夏天，养心更为重要。应适当多吃山楂、西红柿、红苹果、红桃子、红小豆，红葡萄，红酒，心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
　　
　　肝色是青色，属春天。青色食品多补肝。在春天应适当多吃绿色蔬菜。