UC头条：舌边齿痕, 舌苔白, 这些脾虚湿气重的表现您有吗?

舌边齿痕，舌苔白腻，是怎样的一种体质呢？1、怎么看2、主要表现人体脏腑那些问题3、平常可以怎么调节

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舌苔可以反应脏腑的病变，其中最为常见的就是舌边齿痕，舌苔白腻这样的舌像，其中舌边齿痕，这个就是在舌头两边出现牙齿印的痕迹，舌苔表面附着舌苔是偏白的，多由于水饮痰湿阻滞，水湿潴留舌体致舌体胖大。若谈白胖嫩，舌面水滑，属脾肾阳虚，这个是典型的虚像，主要是表现为气虚兼有痰湿。

脾气虚虚湿气重体质主要表现病变部位是在人体的消化运化系统，一个是脾胃的吸收，一个是代谢功能下降。脾虚湿气重者容易出现少气懒言，倦怠食少，腹满便溏，脾胃消化吸收差，体格容易瘦小；有些则相反，容易出现身体四肢沉重、易长胖，脾虚湿气重的人还容易表现一些皮肤疾病，例如湿疹等。

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针对脾气虚湿气重的者，最快的调理方案当然是中药内调，这样方便快捷，也能尽快解决您气虚湿气重的情况。当然，我们平常生活上也可以做一些食疗辅助改善体质，下面针对这类体质者，我给一些食疗建议：平时可以吃山药粥，具有补中益气、益肺固精、强身健体，健脾祛湿的作用。做法：将山药30克和粳米180克一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成；冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜1000克，海带100克，薏米30克，猪排骨少量，生姜2～3片。冬瓜连皮洗净，切成块状；薏米、海带洗净，稍浸泡；猪排骨洗净斩为件状；然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲约3个小时，加入适量食盐和少许生油便可。具有健脾祛湿、化痰消浊的功效，适合痰湿体质腹部肥满的者。

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以上是针对脾虚痰湿体质患者的辨证和一些食疗建议。