跑步后拉伸运动图解

有运动常识的人都知道，跑步后拉伸运动是非常重要的。

因为拉伸运动可以：

1.增加肌肉活性，快速投入到运动中。

2.增加肌肉延展性，减少运动中的拉伤、撕裂。

3.增加关节的活动范围，提高动作的质量。

4.帮助塑造完美线条。

今天BUT教练推荐一套非常经典被无数人疯转的跑步后拉伸运动图解，一起来学习吧！

如果想要获得更多的健康健身咨询，