修炼你的专注

第一多动手，头脑清醒时候工作，这样能加快信息的处理。

第二进行自我训练。每天都给自己一个长时间集中注意力的任务。开始30-60分钟，后面加长。

第三用运动唤醒身体。运动之后血液循环会加强，让大脑得到更多的氧气。

第四，对自己进行消极心理暗示。消极的暗示自己不得不做，不做自己会失去什么。

当你要处理的信息有一定难度，大脑处理不过来，就选择放弃专注了。所以说，维持注意力的关键在于，信息处理速度和接收速度之间的关系。