自由的五重路是：
先开始对自已讲关于自已的真话。
然后对自己说关于别人的真话。
然后对别人说关于你自己的真话。
然后对别人说有关他人的真话。
最后对人人说事事的真话。
不再隐藏自己在于说真话，需要尊重别人的自由意志，不影响未来，和平衡好帮助别人的力度与不伤害别人（自尊心）。真理(实话)会让你自由。
静心——走向真实和洞见
你对一件东西的经验和感受，代表你对那件东西事实上和直觉上所知的事。语言只能设法表征出你的所知，并且常常能扰乱你所知的事。
最高的思维永远是那包含着喜悦的思维。最清楚的话语永远是那些包含着真理的话语。最崇高的感受，就是你们称为爱的那种感受。喜悦、真理、爱。这三者是可以互换的，而其一永远导向另一个，不论它们的先后次序如何。如果懂得这些法则，并且遵从它们，你再也不会经验你自己而落入你所称的“困难”里。不会将任何一个人生状况看成是一个难题。不会再以惶恐面对任何情况。你会终止所有的忧虑、怀疑和恐惧，你会过象有肉身的精灵一样的生活，你会有你本是的灵魂之所有的智慧、了解及力量。你会是个完全实现了的存在体。这是你灵魂的目标。你必得维持思绪的明晰，因为大多数人会发现自己被恐惧所侵扰。这是一定要避免的，因为恐惧会阻挡进化的道路。要提醒你的是，我们并不是在谈论世界末日，虽然有些变动的幅度很大。你必得准备好来看到在这场转变中所展现的美。借由静心的质朴，你体会自己所拥有的真实内在力量，能够校准到较高频率的实相。没有这项能力，你会发现自己开始对焦到弥漫在地球层面的混乱。
静心是你从今以后的基础，我的朋友。静心完全是实际存在的，它是你跟自己的指导灵与高我碰面的集会地。祈祷是发问，而静心就是让你敞开接受答案的倾听，不仅听到，还是有着明晰的倾听。
以静定开始。让外在的世界安静下来，内在的世界就可以带给你视力。而这种内在的视力——洞见——就是你要寻求的东西。然而当你如此关切你的外在世界时，你是无法拥有此洞见的。因此，尽量寻求走入内心吧！而当你没进入内心，当你与外在世界打交道时，发自内心吧。
永远倾听你内心的声音，它是你真实的自己。其它人可能也试着告诉你该作什么。没有关系，但只有当你内心的声音说“可以”时才听他们的。如果你不习惯听这个声音－－试着做一天或两天，然后看看发生什么事。
