最强补肾法

​养肾其实并不难，中医有3招，让50岁男人感觉重新回到18岁！

一、补肾最强按摩法——脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。常常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，增进睡眠，对肾亏造成的眩晕、失眠、头疼、耳鸣、咳血和鼻塞等有一定的疗效。

脚心按摩的方法是：

每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

二、补肾最强躺法——手背靠腰躺

睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。

尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。

开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3~5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗，这都是肾气在逐渐充盈的好现象！

三、补肾最强食疗——【秘制桑葚膏】

中医认为，桑葚味酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效，常用于脱发白发、失眠多梦、胃痛胃病、肝肾阴虚、精血亏损、肠燥便秘（干燥型便秘）等症。

桑葚每年4-6月份成熟，被誉为“男人果”，现代人叫它“肾的加油站”，要是错过再等一年！

下面介绍做法。

这里用的干桑葚（买干桑葚时要买质量好的，没有砂子的桑葚，尤其是新疆黑桑葚补肾效果惊人，道理你懂的）。

材料：桑葚干250克、冰糖250克、水500克

做法：

1.先将干桑葚用500克水泡2小时。

2.泌出浸泡的水，留着备用。

3.浸泡好的桑葚用料理机打成泥状。冰糖打成粉。

4.桑葚泥、冰糖粉和刚才泌出的泡桑葚的水一起在碗里搅拌成糊状。

5.上锅蒸1个小时。

6.装在干燥无水的容器里放冰箱冷藏保存，可以保存15天甚至更长时间。

服用方法是：早晚各1次，一次大概吃荔枝那么大，用40摄氏度左右温水冲服。

功效：一般5-7天左右，强行打通你的肾经，从根源上提高J子活性，桑葚中的锰元素可以强力促进性激素分泌，从而达到根治肾虚、阳痿、不举，甚至对于死J症都有很强的治愈能力！

注意：我说的是干燥无水的容器哦，有水的容器容易长毛。你要问我为啥能保存那么久？这要是普通的食物，放冰箱保存15天肯定就坏了，因为膏方含有大量的糖，当糖超过一定比例的时候，就可以起到杀菌的作用了。