若没有及时补充这四种营养，胎儿会立马停止生长！

许多妈妈有了身孕之后都会给宝宝补充营养，但是如何补？补什么？都是不能随便乱吃的，小编给大家收集了几种必须补充的营养，若是没有及时补充，胎儿将会停止发育！

以下元素若是缺乏，将导致胎儿停止发育：

1、镁

怀孕后缺少镁元素会严重影响胎儿造血系统的发育，导致新生儿溶血性贫血的出现，而且缺镁甚至会引起染色体的改变，染色体一旦改变胎儿将无法正常发育，所带来的后果不可预估。含镁食物有：小米、玉米、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、辣椒、桂圆、花生。

2、铁

孕妈缺铁会贫血，从而血液携带氧能力降低，容易造成呼吸困难以及营养提供不到位。孕妈缺铁还会降低胎儿抵抗力以及造成胎儿发育落后的危害。含铁的食物有：干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等。

3、锌

孕妈缺锌不但影响胎儿脑子发育，还会导致胎儿畸形等情况的出现，牵涉到身体组织畸形、循环系统畸形、生殖系统畸形、神经系统畸形等。含锌的食物有：黑木耳、紫菜、腐竹、核桃仁、葵花籽等。

4、碘

人们把碘誉为智力元素，因为它与大脑发育息息相关，食补是最好的补充途径。含碘的食物有：海参、干贝、龙虾、海鱼等。

以上四种元素是孕期必须补充的，可+↑↑↑方微信了解。孕期的妈咪和胎儿都很脆弱，一定要注意补充营养噢！小编也祝大家早生贵子！