咱们人体内最神奇的丹药居然是唾液！不信？请待我一一道来。
其实唾液的养生保健功能，自古就备受重视。从古人初创文字来看，舌字加个三点水为'活”，意思是唾液是人体的生命之水，能够维持生命活力。历代医家和养生家都特别强调它的重要性，并给它起了“玉液”'琼浆”“甘露”“花池神水”等诸多美称。中医认为唾液是人之精气所化，能润心，津液干说明真气耗损多。
唾液的主要成分是水，另外还有含钠、钾、钙、硫等离子的盐类以及淀粉酶和溶菌酶、黏蛋白等。因此，不要小看了不起眼的唾液，它对于防治许多疾病是十分管用的。
1、唾液治疗皮肤病
在日常生活中擦破了皮肤，人们总爱在伤口处涂抹I点唾液来疗伤。动物受伤后，也喜欢用舌头舔舐伤口，这些经验都在告诉我们唾液有止痛止血的作用。更为神奇的是，德国有家专科皮肤病医院，用乳牛舔舐患者的皮肤，来治疗神经性皮炎和头皮癣等皮肤疾病，疗效很好。
唾液这些奇特的力量最终在一位美国科学家那里获得了解释，这位科学家发现，唾液中含有两种特别珍贵的蛋白质，一种能促进细胞的增殖分化，从而使新生的细胞代替已经衰老和死亡的细胞，因此能够加速皮肤上组织的愈合，另外一种可以将断裂的神经焊接起来，使受伤的皮肤早日恢复感觉和运动功能。
2、唾液可以治疗胃病
胃酸过多、肚子胀疼、消化不良、胃痛、胃溃疡、胃痉挛.......各种胃病严重影响着人们的健康和生活。为了治好病，很多人天天吃胃药，但是收效甚微。其实，根本不必大费周折地寻药治病，人体自身就常备了治疗胃病的良药——唾液。
唾液能够软化食物，杀灭口腔中的细菌。唾液中的淀粉酶能够帮助消化，保护胃黏膜免受胃酸损害。唾液中的蛋白质还有愈合伤口、止痛、杀菌的作用。唾液所具备的这些特点，都是它能够治疗胃溃疡的原因。
如果觉得嘴里的唾液不够多，咽多了感觉口腔发干，可以用这个办法取得更多唾液：用舌顶住上颚，刺激唾液分泌，并搅拌口腔，攒够一口就咽下去。当然不要忘记补水，毕竟水是唾液的主要来源。
3、唾液是很好的养颜药
一般来说，身强体健的人，唾液分泌旺盛，而年老体弱者往往唾液分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤粗糙、面部晦暗没有光泽、大便秘结等现象。唾液与一个人的身体健康有直接的关系，好好利用唾液，可重拾青春，延缓衰老！
有句古话说：“气是续命芝，津是延年药。”唾液中含有一种腮腺激素，能增加肌肉、血管和结缔组织的功能和活力，特别是能强化血管的弹性，增强这些组织的生命力。因此，只要腮腺激素充盈，就能个保持皮肤的弹性。随着年龄的增长，人的腮腺会在中年后出现萎缩，常吞唾液，可以刺激腮腺活动，延缓其萎缩。
明代养生家冷谦就曾经提出用唾液养颜的方法。他在书中说，人的容颜憔悴是因为思虑过度引起的。每天用唾液洗面，半月之后，就能见效。
从医学的角度讲，弱碱性的唾液可以杀灭免不得一些细菌，还能消除面部油脂，具有任何洗面奶都不具备的功效。所以，用唾液洗面养颜，是一种很好的选择。
4、津液养生法
古代养生家总结出了很多利用津液的养生方法，这里介绍两个最主要的运动，漱玉津和游龙戏水。
（1）漱玉津
舌部最好的运动就是我们的祖先总结出来的漱玉津运动了。它是佛教禅定出的一套养生运动。
方法：舌抵上颚，牙齿对齐，自然拉动口腔周围的肌肉，双唇也就自然而然的微微闭上了。舌抵上颚虽然是不连续的动作，但是这个动作引发口腔、喉部的肌肉处于微微收紧的状态，并且使得口中津液不断生成。
（2）游龙戏水
这是一个更有价值的舌部运动。比起上面所说的漱玉津，游龙戏水更有大的好处。
方法：喝水时，先将水含在口中，不要下咽，用舌头卷动水，不停地翻动，口水会越来越多，就好像泉水不断涌出一样，这是因为你在戏水的时候整个口腔部位的肌肉都在运动，口中津液不断涌出，所以感觉水在不断地增加。
在口中戏水生津，可在很大程度上润泽口腔，将咽喉中的痰有效地化解，这一点比漱玉津更加有效。
在藏医学的理论中，风、热、痰是致病的三大因素，漱玉津和游龙戏水，能够很好地将痰化解带下，所以对于去痰败火也有一定的效果。
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