退休是我们女人的一个人生拐点，“此处叶落，别处花开”是我们退休后精彩生活的写照。
“采菊东篱下”是陶渊明的慢生活，闲适从容，悠然自得，慢慢将日子过得丰盈饱满，是现代人期盼的退休生活。
退休后的女人，将生活放慢一点，是一种生活方式，也用一份“慢”的方法让自己余生不被世事沧桑所干扰，用心感受生活的纯美，顺应人生四季的变化，从容，淡泊，自然绵长的活好自己。
白落梅说：“如果说人生是一场修行，那我们所要做的，就是找一方明净天地，执手相依，笑看风云，如此才不辜负一世的美好时光。”
于我们退休闲赋在家的女人，将生活放慢一点，感受生活的宁静，享受生活的幸福。
生活慢一点，日子更简单
白岩松这么说过：“人生如茶须慢品，岁月似歌要静听。”学会慢下来，心境便会柔和起来，生活也会慢慢滋生出幸福感。
退休后，学会慢下来，好好品一品生活，珍惜身边的人，你会发现人生处处都是风景。
晨起时为自己和还在上班的老伴做一份精美有营养的早餐，等待老伴上班后，我们轻装出行，走进大自然里，赏春花烂漫，与小草问好，跟春风相拥，在春的怀抱里安享退休的美好。
等到老伴休息的时候，我们可以一起骑行，运动加赏景，最后寻一家安静的小餐馆，闲坐对酌，闲话家常，日子就这样慢慢地过去。
木心曾说：“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。”
生活慢一点，你就会发现身边的美好，环境好，气氛好，人群好，连身边的老伴似乎也越来越随和了，变得好说话，好“乖乖”。
退休后的我们，最该做的是“享清福”，所谓的“享清福”就要将生活调慢一点，有闲趣，有闲情，才能真正地享受到“福气”的到来。
汪曾祺说：你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的清茶。不纠结、少焦虑，随遇而安，一颗初心，安静地慢煮生活。”
用了心的生活，用了情的相伴，自然就能够感受到生活的美好，相伴的快乐。外界的繁华与热闹都是别人的欢愉，我们置于安静处，一斟一饮，慢享生活里的有滋有味。
运动慢一点，身体更健康
人生路上，变老，是一种常态。怀着一颗敬畏的心，接纳晚年的生活，清空繁杂的欲望，从容应对生活。
退休后的运动需要缓慢一点，不仅仅是因为激烈运动不再适合我们外，更多的是，慢运动能够带给我们身心的愉悦，在慢运动里享受身体的舒展和心灵的绽放。
50岁退休后的我们，正处于身体的转变期，也就是人们常说的“更年期”，各种不适随之而来，心情沉重繁杂不安。若还是进行激烈运动，对于我们身体的承受，以及对健康来说，都不是很好的。
锻炼固然可以强身健体，但是要适度、轻慢，除了慢跑和太极，可以尝试与朋友结伴旅行，寻得一处静谧，享受一份清欢，漫步其中，感受大自然的清新与美好。
太极拳是我们老祖宗留给我们的瑰宝，也是我们中老年人修炼身心的好运动。它以静制动，缓慢的招式顺势化力，以最有效的方式达到强身健体的目的。
我们太极拳师父今年89岁了，阳光下他老人家的肤色比我们这些徒弟们看着更为光滑细腻。这就是长期练习太极拳运动，带来的气血通畅的缘故。
太极拳运动的缓慢，不仅仅是身体的慢，更是沉淀心绪的慢，让我们浮躁的内心，在修炼拳势的过程里慢下来，从而达到身心双修的效果。
退休后的我们，运动慢一点，将得到更好的身心健康。健康才是退休后最好最大的财富，其他一切皆浮云。
情绪慢一点，生活更精彩
退休后，学着少管闲事。对朋友、亲戚，保持距离，保持分寸感。无论多好的感情，都需要有界限感。学会清空心灵，不断调整自己的心态，用全部的热爱，去迎接晚年的生活。
退休后，学着少忧愁。过往的事，学着看开，放下。往后的事，学着从容接纳。将我们的情绪放慢一点，让余生更精彩。
汪曾祺说：“我以为，最美的日子，当是晨起侍花，闲来煮茶，阳光下打盹，细雨中漫步，夜灯下读书，在这清浅时光里，一手烟火一手诗意，任窗外花开花落，云来云往，自是余味无尽，万般惬意。”
指缝太宽，时光太瘦，一辈子很短。蓦然回首，惊觉岁月已晚，每个人都在不声不响地改变中悄悄地成长并老去。把我们的情绪调慢，让我们都拥有好心态，不必纠结退休金的多少，子女的出息大小，活好自己，才是最好的余生。
我们只是红尘过客，偶然路过人间，不想惹尘埃，更不会自找麻烦，活得云淡风轻，也是人间有味。
退休后的我们，将生活过得慢一点，才是享受生活，否则就是生存而已。很多人退休后的脾气性格改变，一方面是自身身体状况的问题，一方面是心态情绪的问题。
我们改变不了渐老的身体，但我们可以通过调节情绪让自己的心安静下来，让情绪平稳，拥有好心态，自然也就会拥有健康的身体。
情绪平稳了，心情自然也是平和的，对于老年人的养生是最好的状态。退休后，让日子过得慢一点，将情绪调慢一拍，是我们余生最好的养生。
结语：
人生短短几十年，一晃就到了退休年纪，我们将生活过慢一点，用心用情去感受，才能静心去体悟，才会真正地享受到我们身心愉悦的退休时光。
慢生活是一种选择，也是一种方式，慢一点生活，日子会越过越简单快乐；运动慢一点，会让身心舒展，愉悦，健康会更多；情绪慢一点，会让自己的心态更好，生活更精彩。
生活是美好的，让我们选择生活慢一点，安静地让慢生活滋润我们的余生，让我们的余生越过越有福。
