【道教养生】冬天露脚踝，小心“漏掉”健康

2018年的第一场雪来得比往年更早一些，这几天雨雪交加，气温越来越低，魔都真正的冬天终于到来。

像小编这般手抱保温杯+枸杞的年纪，早就上下裹紧厚衣，而一些中老年人们更是早早穿上了棉服，不过漫步街头，依然还是跳动着衣着颜色靓丽缤纷的年轻男女们。

在年轻女孩们素来美丽冻人之余，还有很多年轻男士们也同样潮流起来，以在冬日里露出光光的脚踝为美。

港真，这种穿搭方式虽新潮，但春秋还好，却并不适合在冬天穿。

梁静茹也没给我们那么多勇气，到底冷不冷生不生病都要自己扛。乖乖地穿上厚衣裤，给冬天一点最起码的尊重，才更好。

在道教养生中，道法自然是最基础的核心观点之一，通俗地说，就是顺应四季四时，按气候节气等来安排作息劳作。

春生、夏长、秋收、冬藏，这是大自然的变化规律，而我们人类是大自然的一份子。

冬天的时候自然也要抓住这股“藏”的力量，把身体里的阳气彻底收藏起来，转到体内滋养五脏六腑。只有底子打好了，来年一整年才能保持精神饱满、阳气充盈的状态。

其中，冬藏阳气主要在两个方面，一要减少阳气消耗；二是要慢慢进补。进补不多说，我们都知道秋冬可以适当多吃些羊肉等进补食物，而减少阳气消耗最直接的办法就是身体的保暖，脚踝作为支撑身体的关键环节甚至更为重要。

追捧时尚潮流的年轻男女们，可能并不知道，冬天露出脚踝对我们身体的损伤十分重大。

道医认为，“热从头发，寒从脚起”，由于冬天气温低，常把脚踝露在寒风之中，身体极易遭受寒气，患上感冒等疾病。

（泡脚是冬季重要保健方法）

同时，光光的脚踝在寒冷中会引发气血循环受阻，很容易导致寒湿入络，容易扭伤之余，也会引发关节炎，风湿痛甚至是冻疮等一系列痹症。

而且，寒为百病之源，“人老腿先衰，腿衰足先寒”，特别是女性朋友，体寒，宫寒，子宫肌瘤，关节风湿等等问题，通常皆由寒邪所致，做好下肢保暖，冬季适时增添衣裤，才能健康长寿。

所以说，冬日里露出脚踝的这种美，还是不要也罢，不然“漏掉”了健康，才是得不偿失的。