上班一族面对电脑的时间长，盯着屏幕一坐就是一天，精神也处于高度紧张状态。很多人晚上又喜欢熬夜，作息时间不规律，长久如此，身体得不到好的休息，眼睛也处于疲劳状态。
很早，古人在《黄帝内经》里，就有“久视伤血”的说法，这里的“血”指的就是肝血。而眼睛和肝脏联系十分紧密，中医认为，肝藏血，肝开窍于目，过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛酸涩、浑浊、红血丝……问题的背后是，用眼过度，伤肝了！
大家知道菊花泡枸杞可以明目，其实喝铁皮石斛更是上上的选择！
1、一杯石斛，护肝明目
铁皮石斛具有滋养阴津、补益脾胃、护肝强筋、明亮眼睛等功效。可以帮助补气养精，滋养身心，对上班族好处多多。
2、疏肝理气，身心畅通
铁皮石斛内富含大量的铁皮石斛活性多糖、铁皮石斛菲类、有机Se及各种人体必需的氨基酸等有效成份。铁皮石斛活性多糖等有效成份可以活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态。
3、预防眼部疾病
铁皮石斛在预防和治疗青光眼等眼科疾病也有显著的疗效。在古代治疗眼病的方剂中，铁皮石斛是必不可少的，石斛夜光丸、石斛明目丸等古方主要原料都加入了铁皮石斛配伍而成，一直沿袭至今。
4、滋阴养血，肌肤润泽
铁皮石斛滋阴养血，滋养肺胃之阴，肺脏、胃脏的滋养能力增强后，人对营养的吸收好，气、血、津液输布全身的作用增强，维持体内水液代谢平衡能力恢复，当然会对肌肤有滋养作用。
5、健脾增精，恢复元气
脾气虚弱或肾气亏虚，两脏阴虚就会出现食欲不振、腰膝酸软、手脚冰凉等症状。铁皮石斛归经全面，其所含营养和有效成分利于人体吸收。铁皮石斛在脾胃的超强吸收和转化功能，为肾提供了源源不断的营养，经过日积月累的灌溉与滋润，先天之本就充足起来，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人精力充沛、神采奕奕。
给上班族的小建议
1、适当休息：每半个小时，给眼睛那么几秒的放空，别小看这么短的时间，坚持做了，你就体会到它的好处了。
2、闭目养神：对着电脑一段时间，闭上眼睛放松一下，给眼睛适当休息，养护肝脏，补足气血。
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