有过几年慢性咽炎经历的亲都知道慢性咽炎的顽固。
我们很难找到根治慢性咽炎的方法，但是我们却可以通过日常的调理，来大大减轻慢性咽炎的症状。
比如食疗法，就是一种简单易行，效果又十分明显的办法，唯一难点就是能否坚持。
中医认为，慢性咽炎多由热郁化火，耗伤肺肾之阴，导致虚火上炎、咽喉失养所致。所以慢性咽炎的食疗，以滋阴养肥、清热利咽为主。
下面推荐8款简便易行的食疗方，以及日常保养方法，大家可以根据自身情况选用。
1、麦冬莲子饮
麦冬12克、莲子12克，洗净后加清水适量。煮熟后，根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜，每天分多次代茶饮用。每天饮用一剂，连服七天为一疗程。
2、百合香蕉汁
百合15克、香蕉2根。百合洗净、香蕉切段，加适量清水煮熟，可根据口味加入适量冰糖。香蕉和百合都可食用，可以连续多天食用。
3、沙参桑果汁
沙参12克，桑葚15克，洗净后加适量清水煮熟。食用前可根据口味加入冰糖，可连续多天食用。
4，百合绿豆汤
百合15克，绿豆20克，洗净后加水煮熟。食用前可根据口味加入冰糖，绿豆和百合均可食用。
5、玄麦甘桔汤
玄参12克，麦冬12克，甘草2克，桔梗6克。洗净后用热水冲泡，每天分数次饮用，可以代茶饮。
6、海菊花
绿茶6克，菊花6克，胖大海2枚。清水煮沸后泡10分钟，调入少量蜂蜜。取汁饮用，最好每天多次饮用。
7、冬桑百合饮
桑叶6克，麦冬6克，生甘草3克，百合6克，枸杞2克。洗净后清水煮沸，再泡10分钟。可根据口味加入蜂蜜或冰糖，一日分数次服用。
8、无花果冰糖水
干无花果20克，洗净后加清水煮熟，然后根据口味加入冰糖可每天多次代茶饮，煮熟的无花果也可食用。
除了日常饮食要多加注意外，慢性咽炎患者还应该加强生活中的保健调理。比如，加强身体锻炼提高机体免疫力，规律生活作息，避免过度紧张及劳累，保持居住及工作环境空气清新和流动通畅等。
平时应尽量避免过度说话、唱歌等，避免咽喉疲劳。适当多饮水，或者经常饮用有生津利咽作用的食疗饮品。
辛辣、煎炒、坚硬、油腻之类的食物，在平时应少吃，甚至不吃。尤其是炒瓜子、炒花生、炸薯片、辣椒、等食物，对咽部有刺激性的作用，更应该多加注意。
清热解毒、滋阴润肺的食物应该多吃，如蔬菜、水果，以及富含B族维生素的食物。
总之，慢性咽炎患者在日常生活中就应该多多注意，这样虽不能让慢性咽炎不治而愈，但是却可以大大缓解慢性咽炎的症状，减轻咽部的不适感。
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