发布于“养生精选”微博中的一篇文章中写到,一种很常见的食物——南瓜子,其功效有很多,具有很高的营养价值。并且文中还特别提到,对于男人来说,吃南瓜子有两大益处。
有助改善精子质量
专家指出,这主要是由于南瓜子中含有大量的锌。多吃含锌丰富的食物可以增加精子数量。同时中医认为,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力,并且可以在很大程度上改善精子的质量。
保护男性前列腺
美国学者研究发现,前列腺分泌激素的功能主要依靠脂肪酸,而南瓜子中就富含脂肪酸,通过吃南瓜子可使前列腺保持良好的功能;另外,南瓜子所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。因此,建议男性每天可吃50克左右(20~25个,平均重量68毫克)的南瓜子,能有效防治前列腺疾病。需要注意的是,有些顽固的前列腺疾病患者,如前列腺增生过于严重,比一般的腺体大12倍以上者,建议手术,以免引发前列腺癌变。李荣浩/文
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