中医告诉你：脾虚痘是要补脾还是要健脾？

脾有两个功能：

一种是输送细微物质，将水谷的营养转化为细微物质，吸收到全身。

另一个功能是运化水湿，配合肺、肾、膀胱、三焦，维持水液代谢平衡。

脾运化虚弱时，水湿内停；肺功能失调，通气和水通道不畅，水停滞，久热，分布在面部肌肉表面形成痘痘。

虽然有办法远离脾虚痘痘，但是要从补脾和健脾两个角度入手。

大枣

什么是健脾？

脾气是运行的动力。补脾其实就是补充一些能使脾气饱满而不痰湿食积于脾胃的药物和食物，像是给车加一点油就能动一样。

甘草、红枣、党参等食物是能使脾气动起来的“油”。

什么是健脾？

《增韵》里有句话:“健,强有力”。如果把脾胃比作大地，健脾像是松土，除杂草，让土壤变好。脾胃要运化，要清除里面的障碍，让脾胃的小马达启动起来。脾胃经常出现的障碍有哪些？——湿气、痰和食物积聚。

简而言之，健脾重在“清”，补脾重在“增动力”

那谁需要补脾，谁需要健脾？

黄芪

需要补脾的人：

身体无下列情况，无痰湿、食积、积食。体质偏瘦的人适合健脾。

方法:黄芪、党参、大枣均可食用。

需要健脾的人：

爱吃冷油腻，饮食不当，吹冷风，长期处于潮湿环境，不爱运动，爱生气。

日常表现为体重过重，脘腹胀满、闷闷不乐，舌苔黏腻，脉濡。

如果经常感觉喉咙里有痰，大便很脏，尿壶黏黏的，身体很重，脸油，水肿，说明需要健脾了。

方法:薏米、莲子、冬瓜、胡萝卜都可以吃。也可以吃扁豆胡萝卜粥健脾。

所以健脾还是补脾要根据个人体质来判断。当然，除了脾虚导致的痘痘，还有肺火、肝火、阴虚火旺等原因。情况不同，具体祛痘方法也不同。

莲子