三伏天总是昏昏欲睡、有气无力，那是因为你没吃它

小编说：

如今的天气说是热浪滚滚真的一点也不过分，阳光炙烤着大地，哪里都是热烘烘的。尤其是想到在这种天气里还要上班工作，感觉下一秒就要暴走。夏天吃瓜正当时，这种天气就让我们身边普通的瓜们来拯救你的夏天。冬瓜

中医认为，冬瓜性微寒，味甘。具有利尿消肿、生津止渴等多种食疗效果。

用于痰热喘咳；热病烦渴或消渴；水肿，小便不利。

蒸冬瓜汁

材料：嫩冬瓜（未脱花蒂）1个、冰糖；

做法：

在冬瓜一头切一盖子，填入适量冰糖，再以盖子封固，放蒸笼蒸取汁液，分2次饮。黄瓜

中医认为，黄瓜味甘，性凉。归肺、脾、胃经。清热；利水；解毒。

主热病口渴；小便短赤；水肿尿少；水火烫伤；汗斑。

黄瓜拌粉皮

材料：黄瓜、绿豆粉皮、蒜泥、芝麻酱、香油；

做法：

1.把蒜捣成蒜泥把配料和在一起点上香油拌成汁备用；

2.黄瓜去皮从中间一劈两半，用刀面把黄瓜拍烂后切段；

3.绿豆粉皮先在清水中浸15分钟后在开水中煮软，成宽条；

4.把黄瓜段和绿豆粉皮一起拌入汁；

5.最后加入芝麻酱，用手或用筷子抖匀即可。

苦瓜

中医认为，苦瓜味苦，性寒。清热解毒，明目。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。

苦瓜泥汁

材料：生苦瓜三条，白糖60克；

做法：先将苦瓜洗净，捣烂如泥，加入白糖拌匀，2小时后将水汁挤出，一次性凉饮。