一个小方法，轻松降“三高”！（抓紧收藏）

“每天一分钟，健康又轻松”

一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题

《一分钟谈健康》主讲人

陈茂蒙

一分钟谈健康主讲医师

山东中医药大学执业中医师

高血脂

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

控制理想体重

一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、还可以配合饮食达到减肥的效果，从而降低血脂。

药物治疗

在中医上，苍术可以起到运脾的功效，荷叶可以瘦身升清，丹参可以活血化瘀走血分，泽泻可以降脂，四味一起用可以起到降低血脂的功效。

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每日答疑版块

来自谈健康官方⑨群“安心草”的问题

症状描述

耳朵流清水，那么应该怎么去调节呢？

陈老师答疑

党参10克，白术10克，白芷9克，云苓10克，甘草6克，加水500毫升，分两遍熬制，每次20分钟，将两次药汤混合均匀，早上空腹温服250毫升，晚上临睡前温服剩余250毫升。

每天一个小疑问

下一个也许就是你哦！

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