文/子诺不离
这段时间，我一直在写有关自我管理方面的文章。前些天，接到一读者的来信，说“看了你的文章，很喜欢。我现在就明显感觉到精力不如以前充沛，晚上熬夜学习时很容易犯困，白天又打不起精神，昏昏欲睡，效率低下。可是身旁的人都在努力学习，如果我睡了，那么会和别人拉开差距，而且现在是考试的非常时期，所以说现在的自己很迷茫。”
看了这位读者的来信，我觉得，如果用三言两语答复，对方可能难以理解，而且，这位读者的问题带有普遍性，所以我想写篇文章，来专门探讨下。
这位读者信中提到的问题，在我看来，主要涉及三个方面：（1）如何处理好“重要”与“紧急”的关系，排定优先级；（2）如何处理好目标与过程的关系，既做正确的事，又正确地做事；（3）如何看待别人与自己的关系，不被“比较”所累。
我的建议如下：
1.要事第一，急事缓办，缓事急办。
许多人都知道“时间管理四象限法则”，也就是将事情按照“重要”和“紧急”两个维度进行排列组合，分成“既重要又紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要”四个象限（类别）。高效能人士会把大部分时间用在重要但不紧急的事情上，普通人则把大部分时间用在其他三个象限的事情上。
从信中可以看出，“考试”无疑是这位读者目前面临的重要又紧迫的事，所以这位读者觉得自己必须全力以赴对待，甚至不惜以牺牲睡眠时间为代价。但在我看来，这位读者面临的最重要又紧急的事情是加强精力管理，以摆脱这种“晚上熬夜学习时很容易犯困，白天又打不起精神，昏昏欲睡，效率低下”的状态。
解决方案是：买一个眼罩和一副隔音效果良好的耳塞，打造一个不受环境（光线、噪音）干扰的休息空间，每天晚上11点以前入睡，安心睡足7-8个小时，中午适当小憩。白天学习时，要注意不要长时间学习同一门课程，而应该每90-120分钟稍作休息，并且最好换一门课程复习，因为同一项内容学习时间过长，脑子容易疲劳，影响效果。
当然，如果你想真正摆脱考试季时焦虑迷茫的状态，那就得把主要精力放在那些重要但不紧急的事情上，对学生来说，就是要注重平时的学习，加强自律，把先玩后学，改成先学后玩，推迟一点享受，具体可参见《从学渣到学霸，距离其实没有那么大》一文，里面有详细的关于学习、考试的心得体会。相信我，里面的内容完全真实，因为这是我的亲身经历，只不过用了第三人称来写而已。
2.你的勤奋必须要有效果，而不只是看上去很努力的样子
勤奋要有效果，至少需要两个前提：一是做正确的事（目标）；二是正确地做事（过程）。
许多人沮丧焦虑，常常是因为处理不好目标与过程的关系，有时候不知道该往何处去，心中迷茫；有时候又把过程当目标，忘了自己为什么而出发。
我在文章《听说你有拖延症？快来试试3R解决方案！》中提到的3R，指的就是做正确的事（Do Right Things）、正确地做事（Do Things Right）、立即做（Just Do It Right Now!）。
其实，3R解决方案不仅针对拖延症，对其他人也有效。
因为，做任何事情，目标最重要。目标是方向，方向错了，你越勤奋，离目标只能越远。也许你会说，人生所有的路都不会白走，即使南辕北辙，只要时间足够多，你也可以到达目的地。呵呵，这个我也信，但前提是你必须有足够的时间、智慧和好运。
此外，设定目标时，也不能好高骛远，不切实际，否则会严重打击你的自信心，让你心生焦虑和迷茫。
目标定了，做事的方式也很重要，这就是如何提高效率的问题。
提高效率最重要的一点是要对自己有一个清醒的认识，找出自己的优势、劣势，然后借鉴别人的成功经验，统筹规划好自己的精力和时间，做到张弛有度，最终形成适合自己的学习节奏，该学习的时候认真学习，该玩的时候痛快去玩，而不是相反。
3.不用着急，无需比较，努力做最好的自己
有人开玩笑说，与穷人为邻，会让你感觉自己很幸福。
组织行为学也表明，一个人的满意度，常常来自与别人的横向比较，而不是来自于与自身的纵向比较。
但根据我的观察和体会，那些真正有成就、有幸福感的人，并不总是生活在与别人的比较之中，而是更多地追随内心的价值观，每天与自己比较，吾日三省吾身，努力做最好的自己。
对于学生来说，顺利通过各类考试，这只能算是一个基础目标；最重要的事情是，你需要明白自己将来应该成为一个什么样的人，形成自己健康的“三观”，这是影响终身的。另外，拥有健康的身心、快速的学习能力特别是自学能力、以及与人交往的能力，也都非常重要，这些都会让你在今后的生活和工作中受益匪浅。特别是身处知识爆炸和世界快速变化的时代，如果你能拥有上述能力和素质，你就能快速融入新的环境，及时适应新的变化，就能不畏将来，不惧挑战，成为一个内心强大的人。
最后，我想以《如何培养自律的习惯》中的一段话，作为寄语和自勉：
在向目标进发的道路上，不要总想着毕其功于一役，急于求成，要明白“越速则不达”的道理；也不要总想着与别人比，你只需要与你过去的自己比，如果你能每天进步一点点，那时间就是你的盟友，一天两天看不出，一年两年就有变化，五年十年后，你就可能成为别人难以逾越的高度。
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